Stoooop!!! Gib deinen Vorsatz «mehr Sport machen» noch nicht auf. Dieses Jahr wird alles anders – versprochen. Als ultimativen Motivationsschub verlose ich heute nämlich eine Migros FitnessCard im Wert von 1'420.- Franken. Damit kannst du in allen Migros Fitnessanlagen in der Schweiz & dem Verbund der angeschlossenen Anlagen in Deutschland und Frankreich trainieren (über 140 Standorte!) Zusätzlich darfst du folgende Angebote kostenlos nutzen: Bäderlandschaft, Saunalandschaft, Kraft- und Cardioarena, Kurse, Zirkeltraining, Kinderhort und Hammam. Habe ich zu viel versprochen? Schreib mir jetzt und gewinne mit etwas Glück eine Migros FitnessCard!

Einst waren es vier Ehrenfiguren. Der Bär sorgte sich um die armen Bewohner des Kleinbasels und wurde so sehr beliebt. Hier findest du die ganze Geschichte. 1998 wurde die Bärenzunft neu gegründet und feiert nun jährlich ein grosses Fest für alle. Tagsüber tanzt die Bärin ab 14 Uhr durchs Kleinbasel, hier der Zeitplan. Am Abend ist ab 18 Uhr das grosse Bärenmähli in der Kaserne. Mit Gastredner Sandro Lunin und der Flamenco Gruppe Soniquete. Im Anschluss wird im Humbug gefeiert. Mehr / FB

Das Institut für Kunst und das Haus der elektronischen Künste öffnen die Türe. Ab dem Mittag gibt es Suppe und gefühlt 246 Veranstaltungen. Klar, das ist interessant. Ich werde aber im Lift sein. Da gibt es eine Bar auf Kollektenbasis und eine Karaokebühne. Onkel Ron hat eingefädelt, dass wenn du sagst, du kommst meinetwegen, du von Daniela einen Shot spendiert bekommst. So klappt das auch mit dem Singen. Wohl bekomms! Mehr / FB

Wenn du auf Comics stehst, musst du ins Sommercasino. Die Welt der erzählenden Zeichnungen wird dir mit einem Markt, mit Trashfilmen und mit Ausstellungen aufgezeigt. Dazu gibt es Konzerte von Rockbands. Mehr / FB

Das Unternehmen Mitte war ja eine Bank. Der perfekte Ort für eine interaktive Installation, die dir die Bedeutung des Geldes vor Augen führt. Die Kreativwerkstatt der Hochschule Luzern präsentiert Perspektiven zur Bedeutung von Geld und Spiel, zur Absurdität unseres unerschütterlichen Glaubens an die weltliche Allmacht des Geldes. Am Abend wird es performativ. Mehr / FB

Normalerweise fliehen die guten Musiker der Stadt ja nach Berlin. Nicht so diese vier Jungs. Sie seilten sich nach London ab und präsentieren nun ihren Sound. Stress mit Falsett, Mitklatschen erlaubt. Und süss sind sie auch. Für dieses Konzert verlost Onkel Ron 2x2 Tickets. Mehr / Reinhören

Was ist Heimat? Wo ist Heimat? Wie wird man in seiner Heimat behandelt? Wie wird man da als Mensch mit einer anderen Hautfarbe behandelt? Alice Hasters ist in Köln geboren und schildert, wie sie ihren Alltag erlebt. Und sie erzählt, wie ihr Umfeld reagiert, wenn es auf rassistisches Verhalten angesprochen wird. Mehr / FB

Sarah Spale hatte nie Schauspielunterricht. Trotzdem dreht die Baslerin bereits die dritte Staffel der Serie Wilder. In Platzspitzbaby spielt sie die Hauptrolle und ist bei der heutigen Vorpremière für das Gespräch nach dem Film vor Ort. Ein bedrückender Blick zurück. Trailer / Mehr / FB

Das Café feiert seine Wiedereröffnung mit einem Apero und einer Vernissage mit Bildern von Martinj. Nach dem Stadtbummel vorbeigehen und sich in Stimmung bringen. Das mache ich so. Mehr / FB

Danach gehe ich ins Lokal. Da spielt Milya, ein Trio in himmlischer Besetzung. Cello und Klavier, von jeher ein betörendes Gemisch, begleitet die Stimme von Rahel Studer. Sie spielen Lieder, die nach dem hohen Norden klingen. Jazzig angehaucht aber immer eingängig und wohlig. Elfen und Kobolde werden da sein und sich an der Schönheit der Natur erfreuen. Sich in eine Decke kuscheln und träumend den Geschichten und Melodien lauschen, das klingt nach wohligen Momenten. Reinhören / FB / Mehr

Nach so viel Harmonie zappeln meine Füsse. Ab ins Tanzgewühl! Hatte zwischen den Jahren eine grossartige Tanznacht im Viertel. Wieder mehr gute Leute da. Das Line Up ist Klasse, als Alternative zur Berliner Luft an der Bar nach einer Variante des Negronis fragen. Meskalin, Meskalino, irgendwie mit Whiskey, grosses Kino für den Gaumen. Mehr / FB

Simon spielte kürzlich im Renée. Mit sich und seinem Saxophon und Gerätschaften. Diese Kollaboration ist jetzt veröffentlicht. Unter dem Namen Late Bloøm hat er das Werk nòvember herausgegeben. Klingt nach Tiefsee, klingt nach galaktischem Reisen. Perfekt um den Sonntag auf dem Sofa zu verbringen. Oder in psychedelischen Sphären zu schweben. Reinhören / Mehr

Nostalgie ist eine lustige Sache. Der Begriff leitet sich aus den griechischen Wörtern nóstos (Heimkehr) und álgos (Schmerz) ab. Es ist also eine bittersüsse Erinnerung an die vergangene Zeit. Sehr nostalgisch habe ich die unendlichen Stunden vor dem Fernseher als Kind in Erinnerung. Zum Glück gibt es das nun auch simuliert im Browser! MyDecadeTV ist ein Projekt, das die aufregende Erfahrung teilt, vor dem Fernseher zu sitzen. Wow! Um ein authentisches Erlebnis zu garantieren, werden Youtube-Clips in ein natürliches Fernsehprogramm arrangiert. Inklusive Cartoons, Werbung und Flimmern. Das Projekt gibt es für die 70er-, 80er- und 90er-Jahre. Viel Spass beim Glotzen.