Falls du auch mir Nahrung was gutes tun willst: Z.b. Einen zusätzlicher Proteinshake pro Tag mit frischer Banane drin sollten...
mary_jane_louis
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Sportverletzung - Tipps
Falls du auch mir Nahrung was gutes tun willst: Z.b. Einen zusätzlicher Proteinshake pro Tag mit frischer Banane drin sollten deine Muskeln recht gerne mögen ;-) . Gerne & gute Besserung!
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Sportverletzung - Tipps
Mir Magnesiumsalz meine ich übrigens Bittersalz bzw Epsomsalz. Meiner Erfahrung nach sehr effektiv. Das Bad sollte so heiß wie möglich sein.
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Sportverletzung - Tipps
Tipps: - Akupunktur oder Akupressur - Bäder mit Magnesiumsalz - entspannt die Muskeln sehr. Mind 30 Minuten, Zusatz Auf 1 Wanne ca 500g - franzbrantwein zum einreiben - perskindol - um eine Entzündung rauszukriegen empfiehlt sich durchaus ein paar Tage ibuprofen - kann man auch gemischt mit DMSO an den schmerzzentren einreiben - Magnesium - Massage - Kälte- wärme- Behandlung - auch Strom Therapie Ist die Knochenhaut auch entzündet? Genügend Ruhephasen, leichtes Krafttraining, wenn es besser ist. kein Joggen
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Mag sein. Aber das war nicht die Frage.
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