Ich ernähre mich seit 10 Jahren vegan und das Einzige was ich supplementiere ist B12 ( hab eine Zahnpasta wo das bereits drinn...
Melde dich jetzt an und nutze den Zugang zu deiner Stadt.
Registriere dich kostenlos bei Ron Orp und vernetze dich mit deiner Stadt!
Login
Registrieren
Vegane Nahrungsergänzung
Ich ernähre mich seit 10 Jahren vegan und das Einzige was ich supplementiere ist B12 ( hab eine Zahnpasta wo das bereits drinn ist). Ich koche immer frisch und esse vorallem Gemüse und Obst,dazu Vollkornprodukte, Hülsenfrüchte,Nüsse,Samen und co. Meine Blutwerte sind alle top. Auch die Eisenwerte sind super. Ich glaube nicht das ein gesunder Mensch bei einer ausgewogenen Ernährung etwas supplementieren muss ausser B12.( B12 sollte übrigends jeder supplementieren,auch Nicht-Veganer!) Aber ich finde es schon wichtig ab und zu ein Blutbild zu machen um zu checken wie gut der Körper die Nährstoffe aufnehmen kann. Meine Schwester ernährt sich ähnlich wie ich und sie muss Eisen supplementieren weil sie es irgendwie gar nicht gut aufnehmen kann :/ Aber das hat wiederum auch nichts mit der veganen Ernährung zu tun. Sondern mit dem Körper an sich. Und ausserdem: Einseitig Essen ist immer ungesund,egal ob vegan oder nicht.
mitdiskutieren
Wie wird man ein besserer Mensch?
Wie wird man ein besserer Mensch: - Achte und schütze die Umwelt -akzeptiere Neues,anderes,unbekanntes -behandle jedes lebewesen so,wie du selbst behandelt werden möchtest
mitdiskutieren