Dienstag, 22.10.2019

Bern : Extrablatt: Balance Day 2019

 
 
 

Chill's mal, Ronster!
 
Der Herbst kann ganz schön stressig sein: Termine, Deadlines, Feste, Apéros, Geschenkemarathon... Und dann erst noch die doofe Zeitumstellung! (Friendly Reminder: sie ist in der Nacht auf Sonntag.)

Wie wär's deshalb mit einer kleinen Auszeit? An meinem Balance Day zeigen dir Achtsamkeits- & Yogalehrer, Körpertherapeuten und viele mehr Techniken, die dir helfen, ausgeglichener, gesünder und glücklicher zu werden. Das Programm stelle ich dir unten thematisch vor.

Die Teilnahme ist kostenlos, funktioniert aber per Anmeldung über meine Balance-Day-Website. Sei schnell! Es gilt: «First come, first serve».

Für die meisten Kurse musst du nichts mitnehmen (ausser bequeme Kleidung). Falls eine Matte oder etwas anderes benötigt wird, ist dies in der Kursbeschreibung vermerkt.

Viel Spass beim Entdecken!
Ron Unterschrift
PS: An dieser Stelle ein grosses Dankeschön an unsere Sponsoren: Similasan natural cosmetics, Alnatura, Veg and the City, Pakka, Intro Drink und Beetnut.
 
 
 
 
 

Yoga Level 1-4

 

Die Philosophie & Praxis aus Indien darf an meinem Balance Day natürlich nicht fehlen. Hier ein paar Yogastunden für Anfänger oder Yogis, die es eher ruhig und gemächlich mögen:

09.00 - 10.15 Loslassen - Yoga der Energie @KY Yoga

09.00 - 10.30 Iyengar-Yoga für Anfänger @Iyengar-Yoga-Bern

11.00 - 12.15 Was ist Kundalini-Yoga @KY Yoga

13.00 - 14.00 SLOW-MO YOGA @UNIK TRAINING

13.30 - 15.00 Yin Yoga @Hanufana
 
 
 

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Yoga Level 5 - 1000 (so ungefähr)
 

Du praktizierst regelmässig Yoga, magst dynamische, schweisstreibende Stile und Yoga-Arten, die deine Kraft und Willpower herausfordert? Dann wirst du in diesem Angebot etwas Passendes für dich finden:

10.30 - 12.00 Yoga @Circles

11.00 - 12.30 Iyengar-Yoga für geübte Yogis @Iyengar-Yoga-Bern

11.00 - 12.30 Hot Yoga @Hot Yoga Christoph Herren

12.00 - 13.00 HIIT Yoga @UNIK TRAINING

12.30 - 13.45 Vinyasa Yoga Flow @Yoga Luna

16.00 - 17.30 Hot Yoga @Hot Yoga Christoph Herren
 
 
 
 
 

Schamanismus und Kreativität

 

Lust, dich wieder mal kreativ zu betätigen? Oder wolltest du schon immer mal ein echtes schamanisches Ritual erleben? Dein Wunsch sei mir Befehl!

10.00 - 11.30 Schall & Rauch @Hanufana

10.30 - 13.00 Intuitiv malen @Atelier Gabrielle Wyler
14.00 - 15.30 Intuitiv malen @Atelier Gabrielle Wyler
 
 
 
 
 

Pilates
 

«Nach 10 Stunden spüren Sie den Unterschied, nach 20 Stunden sehen Sie den Unterschied und nach 30 Stunden haben Sie einen neuen Körper», meinte Pilates-Gründer Joseph Hubert Pilates. Ob diese vielversprechende Aussage wohl stimmt? Probiere es gleich selber aus und fange noch diese Woche mit Pilates an.


12.00 - 13.00 Pilates & Slings @Physiotherapie Pilates Coaching
14.00 - 15.00 Pilates & Slings @Physiotherapie Pilates Coaching

15.00 - 16.15 Pilates @Circles
 
 
 

Paid Post
 
 
 
 

Coaching

 

Coaching bringt dich weiter. Ob bei beruflichen oder privaten Anliegen, es kann sehr hilfreich sein, die eigene Lebenssituation mit einer aussenstehenden Person genauer zu betrachten. Am Balance Day kannst du zwischen folgenden Schnuppersessions wählen:

11.00 - 12.00 Was ist Mentaltraining @Sybil Schneeberger Mentaltraining

13.00 - 14.30 Einzeltraining mentale Stärke @Sybil Schneeberger Mentaltraining
15.30 - 18.15 selbstLIEBE @Aurora Cosmetics
 
 
 
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