Guten Morgen Ronster

Hast du heute Mühe, aus den Federn zu kommen? Wenn selbst Kaffee und Vogelgezwitscher nicht nützen, muss man zu drastischeren Mitteln greifen.

So hats geholfen? Nichts zu danken, gern geschehen!

Gruss in die Stadt

Nur noch zweimal schlafen bis die Berner Altstadt wieder ganz im Zeichen der Strassenkunst steht. Doch solange musst du gar nicht warten, denn bei unter den Lauben beim Marta kommt bereits heute Buskers-Stimmung auf: Anton O' Donnell von Anton & The Colts aus Schottland versüsst dir den schönen Sommerabend mit einer Mischung aus Blues, Americanaa, Rock, Alt-Country und Indie-Rock — unplugged und frisch von der Leber. Eintritt frei/Kollekte

In Bern sind momentan die offiziellen Sommerferien. Während gefühlt 3/4 meiner Freunde gerade nach Frankreich, Italien und co. ausschwärmen, bleibe ich diesen Sommer hier und geniesse den sommerlichen Charme der Stadt, der unseren mediterranen Nachbarn in keiner Weise nachsteht. Falls auch du wenig Lust hast, mit dem Auto im Stau zu stehen, 8 Stunden im Zug zu sitzen oder irgendwo am Flughafen zu stranden, habe ich dir hier 10 Tipps, wie du auch in Bern und der nahen Umgebung Urlaubs Flair und Dolce Vita erleben kannst.

Es war einmal Francesco Cirillo, ein italienischer Student, der frustriert war, dass er seine Abgaben und Aufgaben nicht rechtzeitig schaffte. Eines Tages fiel sein Blick auf den mechanischen Küchen-Timer auf der Ablage neben dem Kochherd. Der Timer, der die Form und Farbe einer klassischen Tomate hatte, wurde fortan sein Begeleiter und damit war die Pomodoro Technique geboren. Die funktioniert so: immer 25 Minuten arbeiten, dann 5 bis 10 Minuten Pause machen, um danach wieder 25 Minuten zu arbeiten. Dieser Vorgang wird 3 bis 5 Mal wiederholt, bis alle Aufgaben erledigt sind. Vielleicht hilft's dir auch?

Unterdessen kann ich ziemlich sicher sein, das all jene, welche die vierte Staffel von «Stranger Things» auf Netflix sehen wollten, dies getan haben. Falls das bei dir nicht der Fall ist, dann: Stopp! Spoiler Alert. Ok. Nun zu allen, die nichts über die Handlung von «Stranger Things» wissen. Max, eine der Hauptfiguren der Serie, rettet sich in der vierten Folge aus den Fängen des bösen Zauberers Vecna, indem sie ihren Lieblingssong «Running Up That Hill» von Kate Bush hört. Auf Spotify habe ich eine Playlist gefunden, welche auf dich zugeschnitten ist und dir helfen würde, falls du einmal auf Vecna treffen solltest. Besser schon mal reinhören und im (zugegeben, ziemlich unwahrscheinlichen Fall) vorbereitet sein.