Guten Morgen, Ronster

Hattest du schon deinen Morgenkaffee?

Ich verwende für meinen meistens eine Bialetti. Das ist ein treues und robustes, kleines Instrument. Der Kaffee daraus schmeckt gut und erfüllt seinen Zweck. Wäre die Bialetti ein Auto, wäre sie ein Fiat Punto. Manchmal wünsche ich mir aber einen Alfa Romeo Giulietta SS. Gleiches gilt für den Kaffee. Es gibt Tage, da hätte ich am liebsten eine verchromte Maschine mit ganz vielen Hebeln, Knöpfen und Druckanzeigen. Was man damit anstellt, weiss ich nicht, aber der morgendliche Kaffee entspräche dann einem Formel-1-Rennen und ich käme so richtig in Fahrt!

 

Gruss in die Stadt

Letzte Woche habe ich meine Leser:innen gefragt, wo es diesen Winter den besten Glühwein der Stadt gibt. Die Orten, die mir empfohlen wurden, und diejenigen, die ich selbst kenne, findest du alle in dieser Winter-Pop-up-Liste, die ich natürlich gerne mit dir teile. Viel Spass beim Glühwein, Glühmost, oder Glühingwerer schlürfen.

Wir sollten uns regelmässig selbst fragen, wie es uns geht. Und je nachdem wie die Antwort lautet, ist es Zeit, uns etwas Gutes zu tun. Spaghetti essen? Yoga? Tanzen? Strategien für mehr Zen sind sehr individuell. Für dich habe ich in meiner Trickkiste gewühlt, rumgefragt und ein paar Ron-bewährte sowie neu entdeckte Ideen für dich zusammengetragen.

7 Tipps für mehr Wohlbefinden

Apropos Glüh-Getränke: Seit diesem Jahr gibt's bei Bern Welcome einen Berner Weihnachtspass zu kaufen. Das ist ein Gutschein-Bogen, der Bons für einen Glühwein oder Punsch auf dem Sternenmarkt, ein Raclette vom «Platzhirsch», 2 für 1 Glögg bei «Øscår Elch», einen 6 CHF Gutschein für den Münstermarkt und eine heisse Schoggi mit Marshmallows im Berner Generationenhaus enthält. Der Gutschein-Bogen ist für 20 statt 30 Franken an der Tourist Information im Bahnhof Bern oder im Onlineshop erhältlich. Perfekt für Winter-Fans oder als vorweihnachtliches Gschänkli.

Im Libanon findet aktuell, fast unbeachtet von der Welt, eine der grössten humanitären Krisen statt. Lebensmittelpreise sind in die Höhe gestiegen und die bakterielle Infektionskrankheit Cholera geht seit Oktober in den Camps umher. Über 80 % der Menschen brauchen Hilfe und leben in ständiger Angst und Unsicherheit. Deshalb möchte die Organisation Borderfree Association dieses Jahr nicht nur Essenspakete, sondern Überlebenspakete verteilen. Mit einem solchen Paket werden Familien neben Lebensmitteln auch mit Medikamenten, Möglichkeit zum Heizen und Schulbildung für die Kinder versorgt. Aktuell wird für 150 Familien auf Crowdify gesammelt. Falls mehr Geld zusammenkommt, umso besser.

Leider zeichnet auch die Musikbranche in Punkto Gleichstellung ein düsteres Bild. Immerhin waren im letzten Sommer die weiblichen Künstler:innen an den grossen Openairs immer noch die Ausnahme. Die Schweizer Organisation Helvetia rockt setzt sich schon lange für die Förderung von Frauen, Mädchen und Non-Binären Personen in der Musik ein. Vor Kurzem habe ich ihren Podcast entdeckt, wo Schweizer Frauen* aus der Musikbranche im Zentrum stehen. In dieser Episode etwa spricht die Basler Musikerin Anna Aaron unter anderem über die Hilfe von digitale Plattformen beim Release von neuer Musik und über die sehr wichtigen Connections in der Musikindustrie.