Also hör zu, Ronster. Heute Morgen packst du am besten Badhösli und Regenschirm in deinen Rucksack. So bist du gewappnet für alle meteorologischen Eventualitäten!

Ich wünsch dir ein wunderbares Wochenende. :)

Dein

Es ist jedes Jahr dasselbe: Im Juli das grösste Sommerloch und ab Mitte August findet dann alles gleichzeitig statt: Letzter Abend vom Kino im Kocher, Solidarity Rave im Kapitel, Aare Fest im Rio in Worblaufen und dann steht morgen ja auch noch die Lorraine-Chilbi an! Das diesjähirge Programm ist — wie man es von der Chilbi kennt — sehr dicht und vielfältig. Von napoletanischem Puppentheater über Flamenco Shows bis hin zu queerem Elektro-Pop ist alles dabei. Lies einfach mal das Programm sorgfältig durch und markier deine Favourites mit virtuellem Leuchtstift. Ich für meinen Teil freue mich besonders auf den Auftritt von Diosmos im Wartsaal (24 Uhr) und die Karaoke Nacht in der Lorraine22 (21 Uhr).

Kennst du das, wenn deine Gedankengänge dir wie ein Labyrinth vorkommen, aus dem du vor lauter Reflexion nicht mehr herausfindest? Ungefähr dieses Gefühl bringen die beiden Performerinnen Anne Dauberschmidt und Vanessa Wüst der Compagnie gangWERK auf die Bühne. Im Stück «Das unendliche Kaleidoskop» kämpfen sie sich mit viel Humor, Feingefühl und Fatalismus durch einen Irrgarten vieler Gedanken und Wirklichkeiten. Heute, morgen und am Sonntag wird die Performance in der Feuerwehr Viktoria aufgeführt. Tickets kannst du via E-Mail reservieren.

Wenn du dir keine Performance anschauen willst, sondern lieber selbst performen möchtest, dann empfehle ich dir das Café Hueber in Holligen. Dort ist morgen Abend Disco Disco angesagt — mit Hit'n'Shits von DJ Maja Dilettra. Mitsingpotenzial wird bestimmt vorhanden sein. Wärm also schon mal deine Stimmbänder auf und dann bist du ready für den Hueber.

Meine mentale Gesundheit ist für mich immer wieder ein wichtiges Thema, über das ich auch gerne mit anderen diskutiere. Ich achte darauf, genug Schlaf zu bekommen, aktiv zu bleiben, regelmässig Sport zu treiben und mich ausgewogen zu ernähren. Auch der soziale Kontakt ist mir sehr wichtig. Nun möchte ich dich fragen: Wie gehst du mit deiner mentalen Gesundheit um, und welche Tipps hast du? Schreib mir deine Erfahrungen, und ich werde anschliessend alle Tipps zusammenfassen.