Ahoi Ronster, bist du fit und munter? Bei dem regelrechten Sommerwetter in den letzten Tagen bin ich so munter, dass ich manchmal sogar vor meinem Wecker aufwache – das passiert mir sonst nie! Ich hoffe, dich macht die Sonne auch so fit wie mich. Wenn nicht, empfehle ich dir, jetzt gleich eine Kanne Kafi und dann daraus Kafi-Eiswürfeli zu machen, dann hast du später einen frischen Koffeinkick parat.

Sonnige Grüsse,

Dienstag, 12:15 Yoga im Historischen Museum
Mittwoch, 21:00 CASANORA im Café Kairo
Donnerstag, 20:30 Nora Nora Nora im Tojo (Do–Sa)
Freitag, 20:00 Premiere A MAZE WITH IN in der Heitere Fahne
Samstag, 21:00 Buena Vista Capital Club in der Mahogany Hall
Sonntag, 10:00 Flohmi Zentralmarkt bei der Dampfzentrale

Bald ist Anmeldeschluss für den Rooftop Day am 18. Juni! Ich freu mich so auf den Tag bei und mit dir. Wirst du Gastgeber:in oder schaust vorbei? Das Video vom letzten Jahr soll dich überzeugen.

Planst du ein Fest, ein Geschäftsessen oder sonst einen Anlass? Und möchtest du gerne nach draussen, ins Grüne? Dann bist du in Cacis Mühle auf jeden Fall am richtigen Ort. Die Familie Caci betreibt in Grosshöchstetten die schöne Mühle mit grossem Garten, die als Eventlokal dient, für alles, was du feiern möchtest. Mit italienischer Küche werden die Gäste kulinarisch verwöhnt, das Ambiente ist stets liebevoll geschmückt und die Atmosphäre gemütlich und familiär. Von der Pasta, über die Züpfe bis zur Desserttorte ist alles familienintern und von Hand gemacht. Zwei Generationen der Cacis packen mit an; hier kannst du mehr über die einzelnen Familienmitglieder lesen und hier geht’s direkt zur Planung deines Fests.

Heute Abend wird’s im Orell Füssli richtig spannend: Der schottische Schriftsteller Martin Walker stellt Tête-à-Tête, den neusten Band seiner Krimireihe um den Ermittler Bruno, vor. Der ehemalige «The Guardian»–Journalist erzählt vom Entstehungsprozess und ermöglicht so einen Einblick in sein Schaffen. Zudem trägt ein Schauspieler einzelne Passagen aus dem Roman vor, in dem es um einen Mordfall mit einer nicht-identifizierbaren Leiche geht. Ein Muss für alle Krimi-Liebhaber:innen! Eintritt: 15/20.-

Es gibt viele Regeln, mit denen wir unser Trinkverhalten eingrenzen. Ich hab ab und zu schon Mal einen «Dry January» gemacht und an das Sprichwort «kein Bier vor vier» halte ich mich grundsätzlich auch. Wie schaut es bei dir aus? Wenn du jemand bist, der sich ab und zu wundert, ob ein Leben ganz ohne Prozentiges vielleicht ein besseres wäre, dann bist du damit nicht allein. Die Jounalistin Nathalie Stüben (Bild), die früher ein Alkoholproblem hatte, hilft mit ihrem Podcast «Ohne Alkohol mit Nathalie» Menschen, die ein Leben ohne Alkohol führen möchten. Der Podcast ist gefüllt mit spannenden Gesprächen mit Betroffenen und Expert:innen, die Inhalte sind sehr gut rechechiert und Nathalie Stüben erzählt auch immer wieder offen von ihren eigenen Erfahrungen.

Ab und zu, wenn ich abends nicht schlafen kann und ich zu müde zum Lesen bin, schaue ich mir zur Entspannung Videos auf YouTube an. Erst vor Kurzem habe ich einen 1-stündigen Film entdeckt, der Drohnenaufnahmen aus Japan zeigt. So fliege ich kurz vor dem Schlafen hoch über die Abendstimmung in Tokyo, über die nächtlichen Lichter von Kyoto oder ich segle über malerische Regionen auf der Halbinsel Izu. Im Hintergrund läuft sphärische Musik, die mich richtig schön schläfrig macht. Ich weiss nicht genau woran es liegt, aber mich beruhigt der Blick von oben nach unten. Vielleicht ist’s vom Prinzip her das Selbe, wie bei der Metapher mit dem Sandkorn am Strand: Das Video erinnert mich daran, dass ich eigentlich nur ein ganz kleiner Teil dieser Welt bin und meine Probleme gar nicht so gross sind.