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Achtsamkeit mit der App Balloon
Als Kind habe ich mir das Meditieren wie eine magische Kraft vorgestellt: Augen zu und im Nullkommanix ist man in einer fernen Galaxie. Als Erwachsene wurde mir schnell klar, dass es nicht so einfach ist – und wo ich anfangen sollte, wusste ich nicht. Die App Balloon nahm mich an die Hand und half mir, in keine Galaxie, sondern in meine innere Welt zu reisen. Vielleicht ist das ja auch was für dich? Podcasts gibt's in der App übrigens auch ;).
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