Come breathe with us. - Breathwork Group Session, 06.12.2024 ✨ Du sehnst dich nach Ruhe, Klarheit, oder einfach nach einem...
Firefly Coaching
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Bern
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Come breathe with us. - Breathwork Group Session, 06.12.2024 ✨
Du sehnst dich nach Ruhe, Klarheit, oder einfach nach einem Abend Zeit nur für dich? Mit dem Winter beginnt die Zeit des Rückzugs und der inneren Ruhe. Es ist Zeit loszulassen, was dir nicht mehr länger dient, um Platz für neues zu schaffen.
Wir begleiten dich mit achtsamen Worten, sanften Berührungen und unserer Präsenz, damit du dich vollkommen deinem persönlichen Prozess hingeben kannst und dich sicher und getragen fühlst.
Light up your life - dein Empowerment & Life Coaching
Stehst du an einem Punkt in deinem Leben, wo du merkst, dass es Zeit für eine Veränderung ist? Findest du in dem, was du machst nicht mehr Freude und Erfüllung? Oder möchtest du endlich ein belastendes Thema hinter dir lassen?
Dann ist es Zeit für neue Perspektiven, um wieder mehr Licht und Farbe in dein Leben zu bringen und in deine eigene Kraft zu kommen. Genau dort möchte ich ansetzen und dich als Cert. Integral Coach auf deinem persönlichene Weg unterstützen und begleiten.
Jeden Freitag biete ich 1:1 Coaching Sessions in meinem Coachingraum in der Nähe des Eigerplatz an. Auf Anfrage auch an anderen Tagen oder oder online möglich.
Du fühlst dich angesprochen? Oder hast Fragen? Hinterlasse mir gerne eine Nachricht. Ich freue mich auf dich!
Deine Simona von Firefly Coaching
Kinesiologie Raum Bern
Ich kann dir Andrea Kiener ebenfalls sehr empfehlen! :)
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Welche Nahrungsergänzungsmittel?
Es kommt halt sehr auf deine Ernährung drauf an :) Wenn du nicht mind. 2x Fisch pro Woche isst macht Omega 3 auf jeden Fall Sinn. Bei vegi/veganer Ernährung auf jeden Fall B12. Und im Winter, insofern du nicht draussen arbeitest, Vitamin D3. Bei veganer Ernährung wäre allenfalls sogar ein Kapsel-Mix sinnvoll, wo du diverse Mikronährstoffe in kleiner Menge dosiert als Ergänzung zu einer ausgewogenen veganen Ernährung zu dir nehmen kannst. Dann bist di gut versorgt :)
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Yoga- und/oder Surfcamp
Hey :) Ich war im Salty Pelican Retreat in Ericeira. Allgemein sind Portucal, insbesondere Ericeira und Peniche ein Surfer-Mekka. Dort kannst du ein Package buchen, welches 2x täglich Yoga und Surflektionen beinhaltet. Sehr zu empfehlen :)
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Ruhe finden?
Hey Sonja Ich hoffe, dass du inzwischen wieder mehr zur Ruhe gekommen bist und deine geeignete Methode gefunden hast. Mir persönlich hat damals viel gut getan (Yoga, Meditationen, Spaziergänge, etc.), aber nichts hat nachhaltig geholfen. Dann habe ich mir einen Coach gesucht, mit dem ich dieser Unruhe auf den Grund gehen konnte. Das war für mich ein absoluter Gamechanger. Ich Ich schliesse bald selbst meine Ausbildung zum zert. integral Coach ab. Falls dich das interessieren würde, schreib mir gerne :)
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