Aktiv im Einklang mit Körper und Geist  Körperliche Aktivitäten wirken sich auf verschiedene Weise positiv auf unsere physische Gesundheit und unser Wohlbefinden aus. Die hauptsächlichen Effekte sind:  Förderung des Muskelaufbaus Stärkung der Knochendichte Positiver Effekt auf das Herz-Kreislauf-System Verbesserte Schlafqualität Besseres psychisches Wohlbefinden Darauf solltest du...

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Tipps für ein besseres Zeitmanagement und weniger Stress.  Wir sind vielbeschäftigt und hetzen von einer Verpflichtung zur nächsten, essen schnell etwas - und im Alltag bleibt wenig Raum für Pause oder Genuss. Diese Tipps bringen mehr Gelassenheit in deinen Alltag. Sei achtsam  Wann hast du das letzte Mal etwas für dich gemacht? Es ist besser, wir nehmen für uns selbst bewusst Zeit, statt bloss passiv am Handy...

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Allergien plagen mehr als ein Viertel der Bevölkerung. Sie reichen vom lästigen Schnupfen bis hin zum lebensgefährlichen Schock. Ob Hautausschlag oder tränende Augen: Die Symptome von Allergien und Unverträglichkeiten sind so vielfältig wie ihre Ursachen. Allergien gehören zu den häufigsten chronischen Krankheiten, sie nehmen weiterhin zu. Neben den eigentlichen Allergien spielen aber auch zunehmend Intoleranzen bei Nahrungsmitteln eine...

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