Integriere den gesunden Kältereiz und entdecke die Kraft deiner Atmung in einer inspirierenden Gruppe!

Entdecke deinen Körper immer wieder neu - denn, dieser Kurs:
- erhöht deine Stresstoleranz
- liefert dir frische Kraft
- reduziert Entzündungen
- hilft bei deiner Regeneration
- stärkt dein Immunsystem

Ein einmaliges Eisbaden und Atemsession mag einige dieser Vorteile kurzfristig bieten, aber die nachhaltigen Effekte werden erst durch REGELMÄSSIGE Praxis erzielt. Der Körper benötigt Zeit die positiven physiologischen und psychischen Veränderungen zu maximieren.

Dieser Kurs ermöglicht es dir, die intermittierenden Reize von Kälte und Atmung sinnvoll in deinen Alltag zu integrieren.

Der Circles. ICEPOOL-Kurs wird abwechselnd von Ivan Richard und Gianni D'Agostino, zertifizierte Instruktoren der Wim Hof Methode, geleitet. Beide verfügen über langjährige Erfahrung in Kälte-, Atem- und mentalen Techniken zur Förderung der Gesundheit.

Kursablauf - Immer mittwochs:
WICHTIG > VORAUSSETZUNG: EINMALIGER BESUCH CIRCLES. WINTERPOWER-BASIS WORKSHOP (SIEHE WEBSITE, FINDET JEWEILS FREITAGS STATT)!!!
18:00 Uhr: Start für alle Teilnehmenden
18:15 - 18:45 Uhr: Atemsession
18:45 - ca. 19:30 Uhr: Eisbad im 2-3 Grad kalten Pool und anschliessendes Aufwärmen

Informationen
Treffpunkt: Cool-up, Strandweg 35, 3004 Bern
Mitbringen: Bequeme Kleidung / Badesachen / Badetuch / Flipflops, Badeschuhe

Preis (kann vor Ort per TWINT bezahlt werden): Einzelkurs: CHF 39.-- Abo für regelmäßige Eisbadefans: 10+1 für CHF 390.--

ANMELDESCHLUSS: jeweils dienstags 12:00 Uhr

Wir freuen uns auf spannende Abenteuer mit Dir!