Es gibt tausende von Tips, Tricks und Varianten, wie du dein Gewicht in den Griff kriegen kannst....du musst aber selbst...
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Kastanienmarronibaummousse
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wendy_mesmineStudio Richardsonlexomm
abnehmen! Einfach und bequem möglich?
Es gibt tausende von Tips, Tricks und Varianten, wie du dein Gewicht in den Griff kriegen kannst....du musst aber selbst herausfinden was für dich funktioniert, denn jeder ist wieder anders...wichtig ist, dass es auf Dauer funktioniert...also nicht als Diät, das ist wirklich quatsch, sondern als neue Essgewohnheit Die einen machens mit Sport, andere essen weniger, wieder andere essen mehr gesunde Sachen..etc.....ich esse unter der Woche am Abend nur noch ein Jogurt, eine kleine Suppe oä, denn ich finde, mein Körper braucht am Abend nicht mehr soviel Energie...und meine Verdauung schläft in der Nacht ein...wenn ich also mit einem vollen Bauch ins Bett gehe, erwache ich auch wieder mit einem vollen Bauch und einem komischen Magen....das heisst aber nicht, dass dies allgemein gültig ist... Was aber für alle gilt, ist genug trinken...und am besten auch vor den Mahlzeiten ein grosses Glas lauwarmes Wasser..und wenn dich zwischendurch Gelüste packen...zuerst auch mal ein Glas Wasser... Aufpassen würde ich vorallem bei sehr fettigen Lebensmitteln...denn Fett muss sich im Körper gar nicht mehr umwandeln..sondern kann es sich direkt auf der Hüfte bequem machen. Jedoch Lebensmittel mit viel Kohlenhydraten oder Eiweiss oder so...wird erst in Fett umgewandelt, wenn der Körper zuviel davon hat und es nicht verbrennen kann. Beim Alkohol habe ich gemerkt, wenn viel trinken, dann wenig und Essen, oder wenn viel Essen, wenig trinken...denn Alkohol verlangsamt die Verdauung, dh. zuerst wird der Alkohol abgebaut, bevor das Essen verdaut wird...wenn du also viel trinkst und auch noch eine fette Pizza dazu isst, dann weisst du wo die Pizza landet...sicher nicht in deiner Verbrennungsanlage...Wenn du jedoch nicht zuviel isst und im Ausgang becherst (klar nicht so klebrige cocktails) macht das meiner Erfahrung nach eigentlich nicht wirklich was. ein bisschen eisernen Willen und durchhaltevermögen brauchts halt am Anfang...aber der Körper gewöhnt sich extrem schnell an eine gesündere Lebensweise und wird in kürzester Zeit die alten Essgewohnheiten nicht mehr vermissen und sogar boykottieren. Hasta la vista
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