WALDBADEN SHINRIN-YOKU ACHTSAMKEITSPRAXIS IN UND MIT DER NATUR
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WALDBADEN SHINRIN-YOKU GESUNDHEITSTRAINING SYGT®
Waldbaden Shinrin-Yoku ist eine achtsamkeitsbasierte Entspannungsmethode aus Japan, deren Wurzeln im ZEN, im Daoismus und im Shintoismus verortet sind.

Im Anfängergeist der Achtsamkeitspraxis lassen wir uns über verschiedene Sinne ganz auf die Natur ein. Sie bringt uns ins Hier und Jetzt. So erleben wir eine tiefe mehrdimensionale Verbundenheit zwischen unserer inneren und der äusseren Natur.

Waldbaden heisst auf Japanisch frei übersetzt: Eintauchen in die Waldatmosphäre
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Möchtest du Waldbaden Shinrin Yoku kennenlernen?
Waldbaden heisst frei übersetzt: Eintauchen in die Waldatmosphäre.
Waldbaden ist ein wissenschaftlich belegtes Gesundheitstraining IN und MIT der Natur.
Wenn du langsam gehst, bist du immer noch zu schnell…
Mo 11.März
Mo 8.April
Mo 6.Mai
9-11Uhr
Treffpunkt Tramhaltestelle Fischermätteli
079 439 22 00

Was ist Waldbaden Shinrin-Yoku?
Shinrin Yoku bedeutet „Eintauchen in die Waldatmosphäre“
Unter Waldbaden versteht man das bewusste Verweilen im Wald - mit dem Zweck, sich zu erholen und die eigene Gesundheit zu stärken
Für wen ist Waldbaden geeignet?
Für wirklich jeden! Ganz gleich, ob alt oder jung, gesund oder krank, aktiv oder gemütlich. Man benötigt keine speziellen Voraussetzungen für das Waldbaden- nur die Offenheit, sich auf den Wald als Ort der Ruhe und Kraft einzulassen. Und das Beste daran: der Wald steht uns allen offen und wir können ihn jederzeit kostenlos für uns nutzen! Natürlich immer respektvoll gegenüber der jeweiligen Pflanzen und Tierwelt.Die ganze Waldluft ist erfüllt von heilsamen Terpenen, und dies direkt vor deiner Nase. Oft belächelt, allerdings ganz zu unrecht: Viele der heilsamen Terpene befinden sich auch in der Rinde der Bäume.
Jeden Mo 08:30-11:00 Uhr Steinhölzliwald 3008 Bern Nur auf Voranmeldung 0794392200
[email protected]

Waldbaden Shinrin-Yoku Schnupperanlass Steinhölzliwald 3008 Bern

Möchtest du Waldbaden kennenlernen?
Achtsames, wiederholtes, langsames Gehen im Wald ist wissenschaftlich erwiesen gesundheitsfördernd

Was bewirkt Waldbaden:
-Blutdruck senken
-Immunsystem stärken
-Schmerz lindern
-Stress abbauen
-Schlafstörung mildern
-Stimmung aufhellen
-Resilienz fördernd

Jeweils Montag Morgen 08:30-10:00 Uhr
Treffpunkt:Spielplatz Steinhölzliwald 3008 Bern.
Ich freue mich auf deine Schnupper Anmeldung
Der Anlass ist kostenlos