Eigentlich ist es doch ganz einfach: mehr Gemüse & Obst, weniger Junk, öfter mal laufen gehen. Aber warum fällt es uns dann so verdammt schwer, das ganze umzusetzen? Meine Meinung dazu nun auf dem Blog + meine 3 Tipps um emotionales Essen zu verhindern. // www.wholesomestef.com

Ein neuer Blog Post ist nun live mit den 5 Dingen, die ich in den letzten zwei Monaten gelernt habe (über Sport, gesundes Leben und sonstige Lebensweißheiten...) // www.wholesomestef.com

Wenn gute Freunde einem halb durch die Welt folgen: Ich freue mich wenn @sailingthroughfitness auch bald in Australien seind wird! // www.wholesomestef.com

Guten Morgen! Es ist so unglaublich wichtig, eine entspannte Morgen-Routine zu entwickeln um den Tag auf dem richtigen Fuß zu starten. Lieber eine halbe Stunde früher aufstehen und entspannt in den Tag starten, als schon gestresst in der Arbeit zu kommen. Ich liebe es, am morgen ein kleines bisschen zu schreiben, zu meditieren oder zu lesen, natürlich mit meinem heißen Zitronenwasser neben mir. Was macht ihr so, um gesund in den Tag zu starten? //www.wholesomestef.com

Dieses leckere vegane Bircher Müsli gibt es ab jetzt auf www.wholesomestef.com zu finden, bei dem Interview mit Hollie von "Powered by Vegies". Guten Appetit!

Die Schweiz könnte sich echt eine Scheibe Inspiration abschneiden, die Yoga Studios in Sydney sind einfach der Wahnsinn! // www.wholesomestef.com