Ron Orp

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Ich&nbsp;war&nbsp;ganz&nbsp;baff,&nbsp;als&nbsp;mir&nbsp;ein&nbsp;TikTok-Video&nbsp;verklickern&nbsp;wollte,&nbsp;dass&nbsp;viele&nbsp;Menschen&nbsp;mit&nbsp;zunehmendem&nbsp;Alter&nbsp;das&nbsp;Hüpfen&nbsp;verlernen&nbsp;–&nbsp;beziehungsweise&nbsp;manche&nbsp;es&nbsp;gar&nbsp;nie&nbsp;richtig&nbsp;lernen.&nbsp;Nachdem&nbsp;ich&nbsp;kurz&nbsp;sichergestellt&nbsp;hatte,&nbsp;dass&nbsp;ich&nbsp;noch&nbsp;wacker&nbsp;hüpfen&nbsp;kann,&nbsp;habe&nbsp;ich&nbsp;ein&nbsp;wenig&nbsp;recherchiert&nbsp;und&nbsp;gemerkt:&nbsp;Die&nbsp;Fähigkeit&nbsp;zu&nbsp;hüpfen&nbsp;ist&nbsp;tatsächlich&nbsp;ein&nbsp;guter&nbsp;Indikator&nbsp;für&nbsp;Muskelpower,&nbsp;Mobilität&nbsp;und&nbsp;Alltagsfunktion.&nbsp;Das&nbsp;belegen&nbsp;diverse&nbsp;Studien.Dabei&nbsp;habe&nbsp;ich&nbsp;gleich&nbsp;noch&nbsp;weitere&nbsp;Fitnessmarker&nbsp;entdeckt,&nbsp;die&nbsp;sich&nbsp;ganz&nbsp;einfach&nbsp;testen&nbsp;lassen.&nbsp;Daraus&nbsp;habe&nbsp;ich&nbsp;einen&nbsp;Mini-Fitnesstest&nbsp;für&nbsp;dich&nbsp;zusammengestellt.&nbsp;Du&nbsp;kannst&nbsp;das&nbsp;Ganze&nbsp;als&nbsp;kleine&nbsp;Challenge&nbsp;verstehen.&nbsp;Falls&nbsp;du&nbsp;an&nbsp;deiner&nbsp;Fitness&nbsp;zweifelst,&nbsp;weil&nbsp;du&nbsp;das&nbsp;Gym&nbsp;meidest&nbsp;und&nbsp;keinen&nbsp;Waschbrettbauch&nbsp;hast,&nbsp;diese&nbsp;fünf&nbsp;Challenges&nbsp;aber&nbsp;mit&nbsp;Leichtigkeit&nbsp;meisterst,&nbsp;musst&nbsp;du&nbsp;dir&nbsp;ziemlich&nbsp;sicher&nbsp;keine&nbsp;Sorgen&nbsp;machen.<ol><li>Du&nbsp;kommst&nbsp;ohne&nbsp;Hände&nbsp;vom&nbsp;Boden&nbsp;hoch.</li><li>Du&nbsp;kannst&nbsp;länger&nbsp;als&nbsp;30&nbsp;Sekunden&nbsp;auf&nbsp;einem&nbsp;Bein&nbsp;stehen.</li><li>Du&nbsp;kannst&nbsp;zehnmal&nbsp;hintereinander&nbsp;hüpfen.</li><li>Du&nbsp;hast&nbsp;einen&nbsp;festen&nbsp;Händedruck.</li><li>Du&nbsp;kannst&nbsp;zügig&nbsp;gehen.</li></ol>

Wie fit bist du?

Ich war ganz baff, als mir ein TikTok-Video verklickern wollte, dass viele Menschen mit zunehmendem Alter das Hüpfen verlernen beziehungsweise manche es gar...