Frag die Schweiz
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Kommentare
Liebe Gioaba
Du hast schon viele Rückmeldungen und gute Tipps erhalten. Es ist sicher hilfreich bei der Umstellung, seinen Zyklus zu tracken. So kriegst du überhaupt ein Gefühl für deinen Körper und kannst ihn besser lesen. Dafür gibt es diese Computer (Daisy etc., die kannte ich übrigens nicht) oder kostenlose Apps. Daneben gibt es noch die Möglichkeit, deinen Körper mit dem Armband Ava besser kennenzulernen. Viele verbinden AVA mit einem Kinderwunsch. Aber damit kannst du ganz einfach auch deinen Zyklus kennenlernen. Du trägst es in der Nacht und synchronisiert die eruierten Daten am Morgen mit der passenden App auf deinem Handy. Es trackt 9 Merkmale, z.B. Dauer deines Schlafs, Herzschlag, Körpertemperatur. Du gibst dann noch von Handy ein, wann du deine Periode hast. Zudem hast du die Möglichkeit, weitere Daten festzuhalten, z.B. deinen Zerviksschleim (die einfachste Art herauszufinden, ob du fruchtbar bist; noch einfacher ist es natürlich: Du bist fruchtbar, wenn du grössere Lust als sonst auf Sex hast). Ich leihe dir gerne mein Armband aus zum Testen, wenn du magst. Ich brauche es nicht mehr. Melde dich einfach mit einer PN
www.avawomen.com
Liebe gioaba
ich kann sehr gut nachvollziehen, dass du mit einer natürlichen methode verhüten möchtest. meine persönliche erfahrung mit temperatur messen (daysy) war die letzten 5 jahre grundsätzlich eine berreicherung. du lernst deinen zyklus kennen und nimmst die zeichen deines körpers mehr wahr. Schlussendlich wurde ich ungewollt schwanger obwowohl daysy grün anzeigte 5 tage nach dem „eigentlichen“ eisprung. ich nehme an, dass sich der eisprung aufgrund der impfung nach hinten verschoben hat und wir dem zu wenig beachtung schenkten. damit will ich dir sagen, dass du wirklich sehr sehr gut auf äussere und innere faktoren achten musst, wie beispielsweise stress, medieinnahme, klimaveränderungen, psychische gesundheit…
bei mir kam es dann zu einem schwangerschaftsabbruch was psychisch und körperlich sehr belastend ist.
ich habe nun zur kupferspirale gewechselt und hoffe, dass ich sie gut vertrage.
und noch zum schluss eine randbemerkung: setzen wir uns dafür ein, dass mehr männliche verhütungsmittel in die forschung und auf den markt kommen!
Ich sitze im selben Boot, bin auch vor ein paar Monaten umgestiegen. Ich würde dir unbedingt empfehlen - vor allem am Anfang, wenn der Zyklus noch unregelmäßig ist - neben der Temperatur auch die Beschaffenheit des Muttermunds und des Zervixschleims zu beobachten. Ist ganz easy, wenn man sich mal eingelesen hat, nur ein weiterer Eintrag in der App morgens. Die wissenschaftlich fundierten Apps sollten die Optionen dafür bieten. Nur die Temperatur und Kalenderrechnung sind nach dem Umstieg von der hormonellen Verhütung meist zu unsicher. Das Buch "Natürlich verhüten" von Dorothee Struck hat mir am Anfang sehr geholfen, die Veränderungen des Körpers im Zyklus zu verstehen.
Danke vielmal für alle eure Antworten. Daisy ist auch mein Favorit bis jetzt und da ich einen geregelten Schlafrythmus habe und auch keinen Alkohol mehr trinke, sollte das Temperaturmessen ja easy werden. Ich werde mich mal noch ein bisschen weiter informieren :)
Ich kam nie richtig klar mit der Pille und verhüte daher schon seit über 10 Jahren natürlich. Anfangs mit Verhütungscomputer, dann Temperatur und App (für ein paar Jahre), inzwischen hab ich nur noch die App und höre aufs Körpergefühl. Kann genau sagen, wann der Eisprung ist. Natürlich, zu dieser Zeit braucht es zusätzliche Verhütungsmittel, aber ich fühle mich ohne die Chemie viel besser und würde niemals zurück zu anderen Optionen.
Ob ich's einer 20-jährigen empfehlen würde? Ich weiss es nicht, ich hab mit ca. 25 angefangen und es keinen Tag bereut.
PS. meine Apps heissen Glow und Mein Kalender. Eins würde eigentlich genügen :)
Spannend. Ich war ca. 8 Jahre ganz zufrieden mit der Hormonfreien Kupferkette Gynefix.
Derzeit allerdings suche ich auch nach einer anderen Lösung. Habe einige Artikel gelesen, dass Spermien zum Teil mehrere Tage innerhalb der Vagina „abwarten“ können und sich dadurch die fruchtbaren Tage arg verlängern können.
Das verunsichert mich nun und da ich grundsätzlich sehr fruchtbar bin, möchte ich kein Risiko eingehen.
Wieviele fruchtbare Tage werden bei Euren Methoden denn errechnet pro Zyklus?
Glückwunsch zu dieser Entscheidung. Es ist das grösste Geschenk, dass du dir machen kannst! Du wirst wieder ein besseres Körpergefühl bekommen, dich besser spüren und ergo mit der Zeit auch genau merken, wann du kn welchem Stadion deines Zyklus bist.
Ich habe zu Beginn das Buch „Natürliche Empfängnisverhütung“ gelesen: m.exlibris.ch
Daisy & Thermometer hatte ich auch, kam damit aber nicht so klar. Du musst jeden Tag punktgenau um die gleiche Uhrzeit messen. Kannst du das umsetzen?
Nun benutze ich auch eine App und beobachte meinen Körper. Ich kann inzwischen genau sagen, wann ich einen Eisprung habe und wann meine Tage beginnen. Damit fahre ich am besten.
Wünsche dir alles Gute auf das reconnecten mit dir und deinem Körper.
Es gibt einiges zu beachten. Schichtarbeit, Augang etc.
nicht zu vergessen den Schutz vor STD‘s.
Es gibt Kurse dazu zb auf Ladyplanet.ch.
Ev kannst du dich da auch etwas schlaumachen!
Ich verhüte seit ca. 5 Jahren mit Daisy und bin super zufrieden. Gibt viele grüne Tage, ist einfach, Kundenservice ist auch top (hatte zuerst noch den alten mit Batterie, als der nicht mehr funktionierte, habe ich sofort gratis einen neuen, jetzt mit Akku, bekommen). Kolleginnen von mir verhüten auch mit Daisy und sind auch zufrieden. Wir sind auch alle noch nie ungewollt schwanger geworden - funktioniert also :)
Liebe Goiaba,
mega toll dass du dich für eine natürliche Verhütung interessierst.
Ich selbst hab, nach 15 Jahren künstlicher Vergütung, vore mehr als einem Jahr damit begonnen und bin so mega Happy..!!
Zu deiner Frage, ich benutze einen Basal-Thermometer (bekommst du sehr günstig in der Apotheke) und mit dem App myNFP. Funktioniert tiptop und ist die günstigste Variante. Ein Zykluscomputer ist sicher auch fein, aber diese Investition wollte ich für mich zu Beginn nicht tätigen. Falls du dich dafür interessiert, schau bei Bea Loosli von ladyplanet.ch vorbei. Sie ist die Person die super viele über die natürliche Verhütung weiss und auch toller Kurse und Prosdukte anbietet.
Eventuell wirst du am Anfang, aufgrund Hormonellen Disbalancen Beschwerden haben. Das war bei mire der Fall, bis sich die Hormone nach so einer langen "Unterdrückung", wiedere eingespielt haben. Da kann ich dir das Buch "Schlechte Tage gibt es nicht" von Stefanie Blösch und ihr Instagram-Account empfehlen. Oder die Bücher von Laura Krüger + ihr Instagram-Account. In Winterthur gibt es die Fabian Adaira und ihr Insta-Kanal zyklus_weisheiten. Sie macht das auch ganz toll...!!
Ich wünsche dir viel Spass, geniess diese spannende Zeit, dein Zyklus und dich neu kennenzulernen..
Liebe Grüsse Vanessa
Hallo Goiaba
Hier kommt mein ganz persönlicher Erfahrungsbericht & kann nur für mich sprechen:
Habe vor 3 Jahren entschlossen nach 11 Jahren Pille, natürlich zu verhüten. Habe anfangs auch meine Temperatur gemessen, laut meiner Frauenärztin, kannst Du dich aber erst nach etwa einem Jahr darauf verlassen. Ich kenne den Namen meines Computers nicht mehr, aber Freundinnen benutzen Daisy & sind happy damit. Ich fand es ehrlich gesagt etwas mühsam, täglich um die selbe Zeit messen zu müssen & nach dem Ausgang ist es nicht verlässlich, weil der Alkohol die Temperatur verändert usw.
Ich hab einfach ein App auf meinem Handy wo ich meine Periode tracke, inzwischen spüre ich aber exakt wann ich meinen Eisprung etc. habe & kenne so natürlich auch meine fruchtbaren Tage. Du baust dir mit der Zeit ein ganz anderes Körpergefühl auf.
Du musst ein bisschen mehr acht geben bei der Verhütung, würde es dir aber nur empfehlen, das war eine meiner besten Entscheidungen, welche ich treffen konnte.
Ich hoffe das hilf dir ein bisschen weiter.
Alles liebe
lese auch gerne mit
Werde hier mal heimlich mitlesen. Das Thema könnte mich vielleicht auch mal interessieren.
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