Yoga wird wohl am meisten genannt, wenn ich meine Freunde frage, wie sie sich geistig ausgeglichen halten. Bier und Hochprozentiges eignen sich dafür leider nur sehr kurzfristig. Beim Yoga atmest du richtig, hörst auf dich und hältst deinen Körper in Schuss. Ausprobiert hast du es sicher schon mal. Hier ist deine Chance auf den Wiedereinstieg oder einfach auf eine Sonntags-Lektion mit mir.

09:00-10:00 Yi n Yoga (Online) aus dem Yogastudio Luzern
10:00-11:30 Hatha Yoga (On line) mit der Om Shanti Yogaschule Luzern
13:30-14:30 A Yoga for you 1 (im Studio und online) von Yog a for You
15:00-16:00 A Yoga for y ou 2 (im Studio und online) von Yo ga for You
10:30-11:30 Hormonbalance Yog a (Online) aus dem Yogastud io Luzern

Jetzt ein Termin, nachher ein wichtiges Treffen. Dazwischen kurz ein Kafi mit einer Freundin, aber eigentlich müsstest du doch noch was am Compi machen.
Dir deine Zeit richtig einzuteilen ist gar nicht so einfach. Dazu gehört, dass man «Nein» sagen kann, aber wie? Mit Hilfe der Kurse bei «ausrichten - Zeit und Raum» schaffst du dir mehr Freiraum und wirst entspannter. Natürlich nicht auf magische Art und Weise, aber du trainierst deine Intuition, um schneller und besser zu entscheiden, was für dich stimmt.

14:30-15:15 Freie Zeit Dank ausmiste n von ausrichten - Zeit und Raum
16:00-16:45 Freie Zeit Dank ausmist en von ausrichten - Zeit und Raum

Lese ich den Begriff «Maori», erinnert mich das sofort an wilde Tätowierungen und den Tanz der Neuseeländischen Rugby-Nationalmannschaft, der den Gegnern vor jedem Spiel Angst einjagt (schau im Video ab 0:54). Bei KAHA Luzern lernst du, dich so überzeugend zu bewegen und stärkst dabei vor allem deinen Rücken.

16:00-17:00 Kaha Stu nde mit KAHA Luzern

Für ein ausgeglichenes Leben, ist die «Resilienz» immer wieder ein Thema: Gelassenheit und Widerstandsfähigkeit gegen Stress. Das ist natürlich vor allem 2020 eine wertvolle Fähigkeit. Deshalb lernst du am Balance Day auch verschiedene Massagemethoden kennen, die dich nicht nur körperlich entspannen.

14:00-15:00 Craniosacral Probether apie bei CRANIOUNDSO
Ausgebucht: Ayurveda Probe-Massa gen von Gabriela Schmid
Ausgebucht: Shiatsu Probe-Sessi ons im Raum für Shiatsu