Kleine Übung für deine Balance zum Wochenstart:

Steh auf dein rechtes Bein, winkle das linke an und ziehe das Knie mit beiden Händen zur Brust. Jetzt hüpfe in vier Schritten einmal im Kreis.

Wenn du noch kannst, lasse dein Knie los (aber oben behalten, gäll) und strecke beide Hände in die Luft. Klatschte dreimal und ziehe beide Mundwinkel für zehn Sekunden nach oben.

Voilà!

Starte gut in den Tag,

Vom Plop Up an der Grabenstrasse hast du an dieser Stelle schon mehrere Male von mir gelesen und wirst es in Zukunft auch noch öfters tun (Infos folgen, sei gespannt). Die Brauerei Luzern, welche du sicher kennst, ist mit ihren Luzerner Bieren eben auch im Plop Up präsent. Hast du gewusst, dass sie nebst ihrem geläufigem Original Bier auch dreimal jährlich frische, saisonale Biere im Angebot haben? Jetzt im Herbst bieten sie zum Beispiel gerade das Schnitter an. Ein frisches, amberfarbenes Bier, welches dank der Zugabe von Rauchmalz einen herbstlichen Geschmack erhält. Du willst Bier? Dann schreibe mir. Insgesamt werden 24 Fläschli verlost. Der Schnellere ist die Geschwindere!
Öffnungszeiten Plop Up: MI-FR 13:30 – 19:00 SA 9:30 – 17:00

Jetzt, wo alles wieder bisschen mehr Normalität angenommen hat, bin ich wieder viel mehr unterwegs als letztes Jahr. Darum läuft manchmal alles ein bisschen schnell und manchmal auch etwas aus dem Ruder. Kennst du das auch? Mit dem Ron Orp Balance Day zeige ich dir deshalb nächsten Sonntag, wie du dein Leben, dein Gemüt oder deinen Körper wieder ins Gleichgewicht bringst. Dies mit professionell geleiteten Kursen in verschiedenen Studios der Stadt und für dich alles kostenlos. Für die Kurse kannst du dich hiergleich anmelden. Sei schnell, es hat nur noch wenige Plätze frei! PS: Danke Bioflorin für die Unterstützung!

In der Schweiz wird ein Drittel aller Lebensmittel weggeworfen. Das entspricht jährlich etwa 330 kg pro Person! Diese Info muss ich kurz etwas verdauen. Wenigstens gibt es mittlerweile einige Unternehmen und Apps, die sich dem Anti-Foodwaste verschrieben haben. Der neuste Online-Shop in diesem Bund ist Secend. Zum Rettungsgut von Secend gehören Getränke, Müsli, Pasta, Saucen, Pflegeprodukte und vieles mehr. Und wir reden hier von richtig tollen Produkten, nämlich Seife von Soeder oder Getränken von Lemonaid. Ein digitaler Shoppingbummel lohnt sich also und tut erst noch Gutes – win win.

Brauchst du eine kleine Pause? Dann habe ich das perfekte Video für dich. Das neuste Video im Youtube Channel Nature Relaxation Films besteht aus wunderschön-galaktischen NASA-Aufnahmen und dazu passender sphärischer Musik. That’s it. Viel Spass beim Eintauchen – wobei ich dich wahrscheinlich noch vorwarnen sollte, dass das Video 8 Stunden lang ist. Nur, falls du die Tendenz hast, dich im Universum zu verlieren. Würde mir ja nie passieren.