Ronster

Du hast es geschafft: bald ist Wochenende – und erst noch ein langes! Wenn es dir wie mir ging, dann bist du froh darum. Denn meine Woche war so... naja. Damit die nächsten drei Tage dieses Ungleichgewicht wieder aufwiegen können, gibt es hier ein paar Tipps, die uns zum Lächeln bringen, zum Mitwippen oder zumindest Endorphin ausschütten lassen.

Geniess die freien Tage, wir hören uns am Dienstag wieder!

Du weisst, ich liebe die warmen Monate. Es bereitet einem so viel mehr Freude draussen zu sein, wenn die Temperaturen in einem freundlichen Bereich sind. In der Region Luzern Outdoorsport zu treiben, bietet sich dann auch grad nochmals mehr an. Ich habe die Ronster:innen gefragt, welchen Outdoorsport sie in der Umgebung gerne treiben. Danke vielmals für die vielen Einsendungen! Davon inspiriert, habe ich ein paar Tipps zusammengestellt.

Die Melodien von Henricks the Hatmaker sind süss wie Wacholder, würzig wie Koriander und scharf wie Pfeffer. Gitarre, Schlagzeug, Bass (und zwischendurch auch mal ein Akustikinstrument) ergänzen sich darin genau so gut wie Salatgurken und Tonicwasser. Heute Abend spielt das Punk-Power-Trio im Bruch Brothers.

Zugegeben, diese Bar hatte ich nicht auf dem Radar. Als ich letztens spätabends von der Hirschmattstrasse in die Habsburgerstrasse einbog, stand sie pink-leuchtend vor mir: Maison Bardot. Die neue Bar hat sich auf Champagner spezialisert: Den Sprudel beziehen sie von keinem anderen als dem renommierten Produzenten Laurent Perrier. An den Wänden die Namensgeberin Brigitte Bardot, in meinem Glas «Prince of Wales» – er war äusserst schmackhaft.

Ich wünsche mir ganz fest, dass Luzern dieses Wochenende von möglichst wenigen Regenschauern heimgesucht wird. Beim NF 49 auf dem Seetalplatz findet nämlich die zweite Ausgabe eines sehr spannendes Festivals statt. Das «Urban Green Festival» vereint Jazz und Folk in der Region Luzern. «Tie drei» (Bild) sind nur eine, der vielen vielversprechenden Acts, welche unter freiem Himmel performen werden. Der Event entstand in Kooperation mit der Hochschule Institut für Jazz & Volksmusik Luzern und der Zürcher Hochschule der Künste ZHdK. Ich werde da sein (mit Schirm in der Tasche).

Manchmal weiss man schon, dass eine ziemlich schlaflose Nacht auf einen wartet. Wenn man eine lange Reise vor sich hat, zum Beispiel. Oder wenn ein Ausgang im Club bevorsteht. Nicht zu schlafen ist ungesund, ist es also möglich, dass man den Schlaf vorholen kann? Meine Recherche zeigt: Nein. Der Körper reagiert u.a. auf das Schlafhormon Melatonin, welches uns müde macht. Der Körper kann also nicht "künstlich" mehr schlafen, als er muss. Die gute Nachricht ist: Man kann Schlaf ohne Problem nachholen. Falls es also Mal dazu kommt, dass du in einer Nacht wenig bis gar nie die Augen zu gemacht hast, dann sei dir gesagt: Kein Problem, der Körper erholt sich nach einer bis zwei durchgeschlafenen Nächten wieder.