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blackfastfred
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kaputt vom joggen
Hallo Trapper, nicht aufgeben, das kommt schon besser. Beine massieren lassen :-) Regenerationsshake trinken oder/und Pasta essen mit Thon beispielsweise. Idealerweise auch mal einen anderen Laufschuh testen. Auslaufen nicht vergessen nach dem Training! Vor dem Schlafengehen ein warmes Bad nehmen, dies hilft den müden Beinen und du kannst tiptop schlafen. dranbleiben :-) FRED
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