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Natürliche Verhütung; Erfahrung und Empfehlungen?
Ich sitze im selben Boot, bin auch vor ein paar Monaten umgestiegen. Ich würde dir unbedingt empfehlen - vor allem am Anfang, wenn der Zyklus noch unregelmäßig ist - neben der Temperatur auch die Beschaffenheit des Muttermunds und des Zervixschleims zu beobachten. Ist ganz easy, wenn man sich mal eingelesen hat, nur ein weiterer Eintrag in der App morgens. Die wissenschaftlich fundierten Apps sollten die Optionen dafür bieten. Nur die Temperatur und Kalenderrechnung sind nach dem Umstieg von der hormonellen Verhütung meist zu unsicher. Das Buch "Natürlich verhüten" von Dorothee Struck hat mir am Anfang sehr geholfen, die Veränderungen des Körpers im Zyklus zu verstehen.
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