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was tun gegen schlaflosigkeit?
Meditation und einschlaf Musik:
Dieses Problem kenn nun zu gut. Da ich im 3 Schicht system Arbeite wurde es für mich immer schwieriger normal einzuschlafen. Ich wollte aber auch keine Arznei nehmen. Habe es mit Meditation und einschlaf Musik probiert und es mag sich verrückt anhören aber es hat mir echt sehr geholfen. ich kann das hörprogramm dass ich benutze echt sehr empfehlen. bit.ly t ( ihr müsst nur das t und das leerzeichen löchen dann kommt ihr auf die seite wo es das hörprogramm gibt) nur eine emphelungmitdiskutieren