Eveline Lüscher

Yoga, Meditation und Achtsamkeit für TeenagerInnen<ul><li>Fühlst du dich manchmal gestresst und unter Druck?</li><li>Möchtest du besser Einschlafen können?</li><li>Wünschst du dir bessere Beziehungen zu deinen Eltern und Freunden?</li><li>Möchtest du erfahren, wie du ausgeglichener sein kannst?</li></ul>&nbsp;Gemeinsam finden wir Möglichkeiten mit Leistungsdruck, Schulstress,&nbsp;Social Media und Schönheitsidealen besser umzugehen. So können wir Eigenschaften wie Wertschätzung, Selbstwert, Dankbarkeit undKonzentration fördern. Diese positive Veränderung wirkt sich auf Verhalten, Körperhaltung und Ausstrahlung aus.Wir zeigen wie wichtig es ist, sich selber gern zu haben und dass andere Teenagerinnen genau die gleichen Themen beschäftigen. Jede Stunde startet mit einem Thema im Mädchenkreis mit Inputs und Austausch. Mit dazu passenden Yoga-Elementen vertiefen wir das Entdeckte im Körper und im Herzen. Was dich erwartet:<ul><li>Körperliche Yogaübungen (Asanas) für Gesundheit, innere Stärke und mehr Selbstvertrauen</li><li>Meditation und Visualisierung für mehr Konzentration, Ausdauer und Gelassenheit</li><li>Yoganidra (Tiefenentspannungstechnik)</li><li>Achtsamkeitsübungen für das Bewusstsein</li><li>Atemübungen zur Beruhigung</li><li>Gesprächsrunden unter Gleichgesinnten</li></ul> Der Kurs findet jeden Mittwochnachmittag für Mädchen der 6. - 9. Klasse statt. Anmeldung und weitere Informationen unter https://www.starke-maedchen.ch/kurse/yoga-achtsamkeit-6-9-kl/

Yoga, Pilates, Qi Gong & Co.

Y.E.S. Starke Mädchen Wöchentliches Training für Teens

Yoga, Meditation und Achtsamkeit für TeenagerInnen Fühlst du dich manchmal gestresst und unter Druck? Möchtest du besser Einschlafen können...