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Fühlst&nbsp;du&nbsp;dich&nbsp;im&nbsp;Alltag&nbsp;oft&nbsp;gestresst,&nbsp;gedanklich&nbsp;ständig&nbsp;unterwegs&nbsp;oder&nbsp;wünschst&nbsp;dir&nbsp;mehr&nbsp;Gelassenheit?Der&nbsp;MBSR-Kurs&nbsp;(Mindfulness-Based&nbsp;Stress&nbsp;Reduction)&nbsp;unterstützt&nbsp;dich&nbsp;dabei,&nbsp;bewusster&nbsp;mit&nbsp;Stress&nbsp;umzugehen&nbsp;und&nbsp;mehr&nbsp;Ruhe,&nbsp;Fokus&nbsp;und&nbsp;Klarheit&nbsp;zu&nbsp;entwickeln.&nbsp;Das&nbsp;wissenschaftlich&nbsp;fundierte&nbsp;8-Wochen-Programm&nbsp;vermittelt&nbsp;einfache&nbsp;Achtsamkeitsübungen,&nbsp;die&nbsp;sich&nbsp;direkt&nbsp;im&nbsp;Alltag&nbsp;anwenden&nbsp;lassen&nbsp;–&nbsp;Vorkenntnisse&nbsp;sind&nbsp;keine&nbsp;nötig.Der&nbsp;Kurs&nbsp;ist&nbsp;für&nbsp;dich,&nbsp;wenn&nbsp;du…<ul><li>gelassener&nbsp;mit&nbsp;Stress&nbsp;und&nbsp;Druck&nbsp;umgehen&nbsp;möchtest,</li><li>mehr&nbsp;Präsenz&nbsp;und&nbsp;innere&nbsp;Ruhe&nbsp;suchst,</li><li>deine&nbsp;Bedürfnisse&nbsp;bewusster&nbsp;wahrnehmen&nbsp;möchtest.</li></ul>Kurs&nbsp;in&nbsp;Winterthur8&nbsp;Mittwochabende&nbsp;|&nbsp;26.&nbsp;August&nbsp;–&nbsp;14.&nbsp;Oktober&nbsp;|&nbsp;18.30–21.00&nbsp;UhrAchtsamkeitstag&nbsp;|&nbsp;Sonntag,&nbsp;04.&nbsp;Oktober&nbsp;|&nbsp;10.00–16.00&nbsp;UhrKursbeitrag:&nbsp;CHF&nbsp;460.–&nbsp;inkl.&nbsp;Unterlagen&nbsp;und&nbsp;AudioanleitungenMehr&nbsp;Informationen&nbsp;und&nbsp;Anmeldung:<a href="www.sway.cloud.microsoft/XAnoMQjoCPET70j8?ref=Link" rel="noopener noreferrer" target="_blank">www.sway.cloud.microsoft/XAnoMQjoCPET70j8?ref=Link</a>

Achtsamkeit & Spiritualität

Mehr Ruhe, Fokus und Gelassenheit im Alltag? | MBSR -Kurs für mehr Präsenz im Alltag

Fühlst du dich im Alltag oft gestresst, gedanklich ständig unterwegs oder wünschst dir mehr Gelassenheit? Der MBSR-Kurs (Mindfulness-Based Stress Reduction)...