natural movement process

Ich bin Tanztherapeutin und zertifizierte Shinrin Yoku Gesundheitstrainerin. Ich biete Kurse, Workshops und One:One Therapiestunden in Zürich, Winterthur und Freienstein an. Ausserdem organisiere ich wohltuende Retreats an verschiedenen Orten der Schweiz Der achtsame Umgang mit meinem Körper und der Natur ist mir ein tiefes Anliegen und mich interessiert dabei ganz besonders die Aktivierung der eigenen Ressourcen, die in jeder und jedem von uns stecken und so viel Potential zur persönlichen Entwicklung und Selbstheilung beinhalten.

Abendkurs dienstags – Open level! In der spielerischen, freien Bewegung entdeckst Du Deine Kreativität, Lebendigkeit und Vitalität und stärkst dabei Deine physische und emotionale Präsenz. Deine natürliche, authentische Körpersprache darf sich entfalten und zum Ausdruck kommen. Für diesen Kurs sind keinerlei Vorkenntnisse erforderlich, nur einfach die Freude am freien Tanzen und achtsamen Bewegen. Find your own natural body language!&nbsp;Wir beginnen mit einfachen Aufwärmübungen zur Förderung von Beweglichkeit, Koordination und Körperwahrnehmung. Diese gehen über in freiere Anleitungen, die Dich dabei unterstützen, Deinen eigenen Impulsen zu folgen – begleitet von Musik oder auch in der Stille. Wir schliessen ab mit einer Schlussentspannung, in der Du die Bewegungserfahrungen nochmals reflektieren und so vielleicht auch ins alltägliche Handeln integrieren kannst. Wir werden in jedem Kursblock einen etwas anderen Fokus haben. Passend zur jeweiligen Jahreszeit, aber auch zu den Bedürfnissen und Wünschen der Gruppe.&nbsp;So werden wir uns spielerisch einem bestimmten Thema annähern. Bisherige Themen waren zum Beispiel: Releasing into Silence – Flow &amp; Connect – Die fantastische Reise durch unseren Körper – Unsere Wirbelsäule – Nature moves us – Release and let go – etc..Fortlaufender AbendkursDienstag, 18:30-20:00Start: 13. Januar 2026.OrtTanzraum AspasiaRosenstrasse 148400 Winterthur.Derselbe Kurs findet auch montags in Zürich statt:<a href="https://www.na-mo.ch/abendkurs-zuerich" rel="noopener noreferrer" target="_blank">na.mo in Zürich</a>.Kosten10er Abo: CHF 320 (Lektion 90 min à CHF 32)5er Abo: CHF 180 (Lektion 90 min à CHF 36)Einzellektion (90 min): CHF 40Schnuppern (90 min): CHF 30Kulturlegi: 20 % Rabatt.VoraussetzungenEs sind keinerlei Vorkenntnisse erforderlich. Jede und jeder kann mitmachen, unabhängig von tänzerischer Erfahrung, körperlicher Konstitution oder Kondition. Und Neueinsteiger*innen sind jederzeit willkommen!.Anmeldung und weitere Informationen:Denise Grandjeangrandjean@na-mo.ch <a href="https://www.na-mo.ch/abendkurs-winterthur" rel="noopener noreferrer" target="_blank">www.na-mo.ch</a>

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Abendkurs dienstags Open level! In der spielerischen, freien Bewegung entdeckst Du Deine Kreativität, Lebendigkeit und Vitalität und stärkst dabei Deine...