gruen_alice

Was&nbsp;ist&nbsp;Qigong?Man&nbsp;kann&nbsp;es&nbsp;sich&nbsp;vorstellen&nbsp;als&nbsp;Verbindung&nbsp;von&nbsp;Bewegung,&nbsp;Atmung&nbsp;und&nbsp;Meditation.&nbsp;Mithilfe&nbsp;von&nbsp;verschiedenen&nbsp;Übungen&nbsp;lernen&nbsp;wir,&nbsp;Qi&nbsp;zu&nbsp;aktivieren.&nbsp;Denn&nbsp;fließt&nbsp;Qi&nbsp;nicht,&nbsp;fließt&nbsp;zu&nbsp;wenig&nbsp;oder&nbsp;zu&nbsp;viel,&nbsp;wird&nbsp;es&nbsp;blockiert,&nbsp;werden&nbsp;wir&nbsp;krank.&nbsp;Es&nbsp;gilt&nbsp;also,&nbsp;das&nbsp;Qi&nbsp;zu&nbsp;leiten&nbsp;und&nbsp;somit&nbsp;unser&nbsp;Immunsystem&nbsp;zu&nbsp;stärken.Als&nbsp;Bestandteil&nbsp;der&nbsp;chinesischen&nbsp;Medizinkultur&nbsp;gilt&nbsp;Qigong&nbsp;als&nbsp;wirkungsvolle&nbsp;Gesundheitsprävention.&nbsp;Die&nbsp;meisten&nbsp;Übungen&nbsp;bestehen&nbsp;aus&nbsp;einer&nbsp;leicht&nbsp;erlernbaren&nbsp;Abfolge&nbsp;von&nbsp;Bewegungen,&nbsp;die&nbsp;man&nbsp;selbst&nbsp;im&nbsp;Alltag&nbsp;ohne&nbsp;großes&nbsp;Aufheben&nbsp;ausführen&nbsp;kann.&nbsp;

Achtsamkeit & Spiritualität

Qigong im Fluss

Was ist Qigong? Man kann es sich vorstellen als Verbindung von Bewegung, Atmung und Meditation. Mithilfe von verschiedenen Übungen lernen wir...