Ardas

Trauma-Entspannungsübungen (TRE – David Berceli) sind ganz schlichte Körperübungen, die durcheine bestimmt festgelegte Reihenfolge das Nervensystem dazu bringen, ein neurogenes Zitternhervorzurufen. Dieses ermöglicht dem Nervensystem, Ladung, die sich durch Aktivierung aufgebaut hatund die sich nicht wieder entladen konnte, auf eine ganz angenehme Art und Weise zu lösen.Daraus folgt eine tiefe Entspannung, die dem Nervensystem zu größerer Resilienz und Regenerationverhilft. Die Übungen sind unterstützend im Umgang mit posttraumatischen Belastungssymptomen, dienen aberauch der Stressreduktion im Alltag. Genau das richtige für diese Zeit.

Achtsamkeit & Spiritualität

TRE - Traumaentspannungsübungen nach David Berceli

Trauma-Entspannungsübungen (TRE David Berceli) sind ganz schlichte Körperübungen, die durcheine bestimmt festgelegte Reihenfolge das Nervensystem dazu