Der ESC ist durch, bald kommt die Fussball-EM der Frauen. Am Donnerstagabend findet im Didi Offensiv ein Talk statt, in dem über die EM und den damit einhergehenden Frauenfussball-Hype (bzw. eben mehr als nur ein Hype) gesprochen wird. Mit dabei sind vier SRF-Mitarbeiter:innen, die alle in unterschiedlichen Funktionen dazu beitragen, dass die EM ein grosser Erfolg wird.

In der Ausstellung «Upcycling Music» zeigt das Musikmuseum noch bis Ende Juni Musikinstrumente aus weggeworfenen Gegenständen, die man auch selbst spielen kann. Ich war da auch schon und war überrascht, welche Klänge ich aus Ölfässern, Tischen und Rasseln extrahieren konnte. Das macht zwar Spass, aber: Profis klingen besser. Heute, Donnerstag, spielen vier professionelle Musiker in der Barfüsserkirche auf den Upcycling-Instrumenten ein Konzert.

Die «Yes, and...»-Regel stammt aus dem Improvisationstheater und bedeutet, dass man die Ideen seines Gegenübers bejaht («Yes») und sie aktiv weiterentwickelt («and»), um gemeinsam kreativ und konstruktiv voranzukommen. Donat und Björn vom Theater anundpfirsich haben das verinnerlicht. Yes, sie sind auch deshalb sehr lustig and werden bei der Show vom Improlab unterstützt. Heute, Donnerstag, im Sudhaus.

Ich treffe immer wieder auf Biografien, bei denen ich mich frage: «Wie zur Hölle hat es diese Person geschafft, das alles in ein einziges Menschenleben zu packen?!» So ging es mir zuletzt bei Charles Aznavour. Er war nicht nur der letzte grosse Chansonnier (46 Alben und über 1000 aufgenommene Songs, Konzerte von den 1940ern bis 2018), sondern auch erfolgreicher Schauspieler, armenischer Botschafter in Genf, dreimal verheiratet und sechsfacher Vater. Uff. Als nächstes fragte ich mich: Wie kürzt man so ein Leben auf Spielfilmlänge? «Monsieur Aznavour», ab heute in den Kinos, wird’s mir zeigen.

Zugegeben, der Preis, den du für 10 gesundheitliche Vorteile zahlen musst, ist nicht klein, denn für diese Vorteile musst du täglich zwei Minuten kalt duschen. Aber es ist wohl die effektivste Art, deiner Gesundheit mit null Aufwand einen Super-Boost zu geben, sofern du zu den Menschen gehörst, die täglich duschen.

Dass kalt baden oder duschen eine heilende Wirkung hat, ist in vielen Kulturen bekannt. Aber dank dem niederländischen Extremsportler Wim Hof findet dieses Wissen wieder mehr Beachtung. Wenn du noch nie etwas von Wim Hof gehört hast, dann empfehle ich dir folgende Vice Doku, die eindrücklich beweist, was für einen Impact das kalt Duschen mit sich bringt.

Wie man kalt duscht, ist einfach beschrieben: Stelle nach deinem warmen Duschvorgang die Wa ... Mehr

Trag deinen Lieblingsdrink – wortwörtlich. Die vier Gründer:innen von Mucks haben etwas Besonderes auf die Beine gestellt: T-Shirts mit ikonischen Drink-Rezepten – stilvoll, handgemacht und mit Charakter. Jedes Rezept wurde von ihnen selbst gestaltet und per Siebdruck in Handarbeit auf hochwertige Unisex-Shirts gebracht. Die Shirts bestehen aus 100 % fair produzierter Biobaumwolle – angenehm weich, langlebig und nachhaltig. Ob Espresso Martini, Negroni oder ein Klassiker mit Twist – diese Shirts sind mehr als nur Mode. Sie sind ein Statement für Geschmack, Design und Verantwortung. Jetzt entdecken ... Mehr