Voici cinq objets jaunes dans mon environnement immédiat:
- des Post-it,
- une gourde,
- une tache sur ma chemise,
- une tisane pour mon petit ventre fragile,
- la couverture d'un livre que je compte bouquiner ce soir.

Ma liste est bizarre, tu trouves? Eh bien, sache qu’énumérer des objets d'une couleur précise est une stratégie efficace pour gérer les crises de panique et les moments de stress.

Un peu comme un «cherche et trouve» pour les kids, qui permet de faire passer les colères.

Oui, oui.

Bonne journée colorée à toi,

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mercredi 25.03.2026 Romandie
Hey

Voici cinq objets jaunes dans mon environnement immédiat:
- des Post-it,
- une gourde,
- une tache sur ma chemise,
- une tisane pour mon petit ventre fragile,
- la couverture d'un livre que je compte bouquiner ce soir.

Ma liste est bizarre, tu trouves? Eh bien, sache qu’énumérer des objets d'une couleur précise est une stratégie efficace pour gérer les crises de panique et les moments de stress.

Un peu comme un «cherche et trouve» pour les kids, qui permet de faire passer les colères.

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Bonne journée colorée à toi,

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RONS TIPS

© Manon Bourguignon et Hélène Coignet

Une vie qui bascule, à seulement 5 ans... Le roman graphique «Erika, sur la trace des silences», de Manon Bourguignon et Hélène Coignet, est à découvrir ce mercredi soir à Pôle Sud. Cette BD poignante relate l'histoire d'une petite réfugiée chilienne en Suisse, qui tente, en grandissant, de percer le poids des secrets familiaux... Place ensuite à la projection du film «As Vitrines», de Flavia Castro, qui évoque lui aussi le coup d'État de Pinochet à travers le regard d'enfants victimes de cet exil. Et, psst... un bar à empanadas te permettra de te restaurer pendant la soirée. 

Mercredi 25 mars | 18h-22h30 | Pôle Sud, salle Gibraltar, Lausanne | Prix libre

© Fondation Louis Moret | Cellules poétiques

Mets de la beauté dans ta vie avec le festival Cellules Poétiques, qui bat son plein toute cette semaine à Martigny. Parmi les nombreux événements organisés (le programme est ici), je t'en ai sélectionné deux. Ce mercredi soir, à la Grange à Émile, la lecture musicale «Mutilation des chênes» mariera un texte d’Olivier Vonlanthen, la voix de Roland Vouilloz et les percussions de Didier Métrailler. Ce jeudi soir, ça se passe à la Fondation Louis Moret, avec la performance «Nous ne sommes qu'en surface» qui alliera les poèmes inspirés de Julien Antoine Bovier et l'élégance du violoncelle de Fanny Balestro. Tes places ici et ici.

Mercredi 25 mars | 20h | Grange à Émile, Martigny | Plein tarif 20 CHF

Jeudi 26 mars | 18h30 | Fondation Louis Moret, Martigny | Plein tarif 20 CHF

© Eric Zbinden / SAG

6000 : c'est le nombre d'étoiles que tu peux apercevoir à l'œil nu. Déjà pas mal, me diras-tu. Pourtant, le ciel en compte approximativement... cent mille milliards de milliards. Ah ouais. Ce mercredi soir, rends-toi au Musée d'histoire des sciences pour assister à une conférence, donnée par une professeure associée au Département d'astronomie de l'UNIGE. «Derrière cette féérie nocturne se cache une lutte sans merci contre la gravitation qui pousse les étoiles dans des conditions extrêmes. Nous découvrirons comment ces astres participent au grand cycle de la matière et comment des atomes produits dans la fournaise de leur cœur peuvent se retrouver sur une petite planète accueillante et permettre l'émergence de la vie.» S'il fait beau, la soirée se poursuivra par une observation du ciel tou.te.s ensemble.

Mercredi 25 mars | 18h-19h | Musée d'histoire des sciences, Genève | Entrée libre dans la limite des places disponibles

© Maéva Sanchez

«Transcendance», c’est le nom de l’expo d’une jeune artiste jurassienne, Maéva Sanchez, qui te fait découvrir son travail actuellement à la Galerie L’Artsenal, à Delémont. C’est jusqu’à ce dimanche, alors dépêche-toi! Tu pourras y découvrir «une série de peintures, une lecture du maquillage étroitement liée au virtuel. Cette connexion lui permet de parler des corps en constante métamorphose». Je sais pas toi, mais, moi ça m’intrigue.

Jusqu’au dimanche 29 mars | Vendredi 17h-19h, samedi 10h-12h et 15h-18h, dimanche 15h-18h | Galerie l’Artsenal, Delémont 

© ©Ilias Harkate

Insaisissable et mystérieux, magnifique et sauvage... Le lynx disparaît pourtant à une vitesse alarmante des forêts et des montagnes du globe. Si son environnement continue à se dégrader, il ne devrait plus subsister d'individus dans 100 ans... peut-être même avant. Ce mercredi soir, dans le cadre de «Films de terroir d'ici et d'ailleurs», La Maison du Gruyère de Pringy (FR) t'invite à une projection. Tu découvriras le documentaire «Le dernier territoire du lynx», réalisé par Ecotalk et Pierre Sabatié. Le photographe et vidéaste animalier Ilias Harkate sera également présent pour partager sa passionnante expérience.

Mercredi 25 mars | 20h | La Maison du Gruyère, Pringy | Entrée libre, collecte à la sortie

Eye Candy von opak – grafik & illustration

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Clara Bétrisey Clara Bétrisey
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dim., 19 avr. 2026 - dim., 19 avr. 2026
6:00 pm - 7:16 pm
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Rue des Moraines 4b, 1227 Carouge, Suisse
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