Uff - hast du auch so eine strenge Woche, wie ich? Weisst du, was mir gestern Abend geholfen hat, runterzukommen? Dieser Song von Mr. Ray, mit dem passenden Titel „Let it go“ (und das Glas Rotwein). Jaaa. Lassen wir die Woche hinter uns - mit dem Konz’ von Mr. Ray, heute im Rathaus für Kultur in Lichtensteig. Bist du dabei? Cheers, mein liebes Stadtkind. Jetzt heisst es, nur noch den Freitag überstehen, bis zum wohlverdienten Wochenende! <3

St. Galler Musik at it’s best! Die städtische Band Bright bringt ihr neustes Album „Expectations“ auf den Markt. Innerhalb von vier Tagen haben die Musiker das Album in Eigenregie in einem alten Bauernhaus in Altstätten live eingespielt. Dich erwarten ruhige und nachdenkliche Songs mit einer durch die Location gewonnenen eigenen Intensität und Kraft. Sehr spannend. An der heutigen Plattentaufe am Bahnhof Bruggen kannst du ihr Werk feiern. Ich verlose dafür 2x2 Gästeliste-Plätze! Whohooo!

Jaaa - jetzt dauert es nicht mehr lange und wir können gemeinsam den Balance Day zelebrieren und es uns so richtig gut gehen lassen. Gestern habe ich dir bereits vom Hot Yoga-Kurs berichtet. Heute habe ich noch einen anderen freshen Tipp für dich. Kennst du NIA? NIA ist ein Fitnessprogramm mit Elementen aus Kampfsport, Tanz und Entspannungstechniken. Rundum: Getanzte Lebensfreude! Es schenkt Wohlbefinden und wirkt belebend, kräftigend und entspannend zugleich. Hört sich knorke an, findest du auch? Dann sichere dir deinen kostenlosen Platz im Kurs bei Niamaste!

Nach diesem aufregenden Wochenende brauchst du wohl eine Auszeit. Am Sonntag findest du am Balance Day die richtige Gelegenheit dafür. Dort zeigen dir Achtsamkeits- & Yogalehrer und Körpertherapeuten verschiedene Techniken, die dir helfen, ausgeglichener, gesünder und glücklicher zu werden. Du bist neugierig? Hier findest du das Programm für Zürich, Bern, Luzern, St.Gallen und Winterthur.