Was gibt es Schöneres, als an einem Sonntag unter Kastanienbäumen zu sitzen, einen Apéro zu genießen und der Musik zu lauschen? Diesen Sonntag ist in der Militärkantine, die talentierte Gitarristin und Sängerin Gio Ui aus dem wunderschönen Italien zu Gast. Seit ihrem Umzug nach St. Gallen komponiert sie eigene Songs, sowohl in ihrer Muttersprache als auch auf Englisch. Ihre Musik vereint verschiedene Stilrichtungen, doch ist deutlich von der Rockwelt beeinflusst. Das Konzert findet jedoch nur bei gutem Wetter statt, sodass Sie sich auf eine angenehme Atmosphäre im Freien freuen können.

Neulich habe ich eine kitschig-schöne Wanderung im Berner Oberland unternommen und allerhand erlebt: Nämlich habe ich Alpkäse gegessen, Simmentaler Bier getrunken und war irgendwie ein bisschen auf dem Mond. Du willst wissen, warum? Dann lies meinen Bericht über meinen Traumtag auf dem Höhenrundweg Gryden in der Region Lenk-Simmental. Spoiler: Es war märchenhaft.

Am See zu sein und unter freiem Himmel auf einer großen Leinwand einen spannenden Film zu genießen. Klingt nach einem genialen Plan. Am Samstag wird in Arbon am wunderschönen Bodensee die Open-Air-Kino-Saison mit dem Film "Der Super Mario Bros. Film" eröffnet. Dies ist der perfekte Auftakt zu einer Reihe von spannenden Filmen, die bis Mitte August gezeigt werden. Jetzt ist die Gelegenheit gekommen, sich die begehrten Tickets zu sichern und unvergessliche Kinoabende mit den Liebsten am See zu erleben.

Zuerst das Wichtigste: Bei heissen Temperaturen sollten wir mehr Flüssigkeit als üblich zu uns nehmen. Der Körper schwitzt mehr und hat's nötig! Weil einem warm ist, fällt die Wahl dabei gerne auf besonders kühle Getränke. Es gibt aber auch Stimmen, die sagen, dass man bei Hitze besser warme Getränke zu sich nehmen sollte. Dafür gibt es physiologisch jedoch keine Beweise! Ob kalt, warm oder heiss — Hauptsache ist, der Körper erhält genügend Flüssigkeit. Trotzdem lohnt sich gerade der Griff zum marokkanischen Pfefferminztee. Das darin enthaltene Menthol stimuliert die Kälterezeptoren und sorgt so für ein zusätzlichen Gefühl der Erfrischung.