Ronster

Heute heisst es für mich «Hakuna Matata».
Zwei Worte, die alle Probleme wegwischen. Es heisst, die Sorgen bleiben dir immer fern. Du kannst es sogar singen.

 

Oder mit meinen Tipps einfach umsetzten. Los geht’s!

 

Gruss in die Stadt

Fangen wir an mit der Leichtigkeit im Genuss. Mit feiner Patisserie, Sandwiches, Glaces und Schokolade-Kreationen lässt z G’nuss mein Herz wie Timon, Pumba und Simba über den Baumstamm tanzen (wer kennt diese Szene nicht?). Der feine Unterschied im G’nuss: Die Kreationen werden mit weniger Fett, weniger Zukcer und weniger Kalorien gemäss dem B-Concept erstellt. Diese leichtere Konsistenz macht es noch leichter und besser verdaulich. Und alles wird hausgemacht mit Zutaten aus der Region erstellt. Also ab an die Lämmlibrunnenstrasse 4.

Nach dem Geniessen mache ich einen Mittagsschlaf und dann geht es am Abend ins Niamste-Yoga an der Rosenbergstrasse 10. Dort wird im Raum Rosenberg für eine Stunde von 18.30 bis 19.30 Uhr Yoga ausgeübt. Für Anfänger:innen und Expert:innen. Hauptsache du kommst deinen Flow und schmeisst alle Sorgen über Board. Falls es dir heute Abend nicht reicht, gibt es während der ganzen Woche ganz viele unterschiedliche Möglichkeiten, um zu deinem Flow zu kommen. In diesem Sinne: Es kann jeden Tag ein wenig Hakuna Matata sein. Du musst dir nur die Möglichkeiten geben – und dich anmelden.

Wenn's so heiss ist wie in den letzten paar Tagen, dann brauche ich jeweils etwas Leichtes und Kaltes zum Essen. Am Samstagmorgen habe ich mir also eine grosse Portion Glasnudelsalat gemacht, die Schüssel in den Kühlschrank gestellt und über's ganze Wochenende immer wieder davon geschmaust. Ingwer, Koriander und Cashew, an einem Soya-Sesam-Zitronen-Dressing – muss ich dazu noch mehr sagen? Hier habe ich dir ein ganz einfaches Rezept verlinkt, dann kannst du es mir gleichtun. Die hohen Temperaturen sollen ja laut Prognosen bleiben.

Falls du eine menstruierende Person bist, hier ein Tipp für dich. In der kostenlosen Clue App kannst du nicht nur deine Periode eintragen und damit deinen nächsten Eisprung oder die nächste Menstruation berechnen, sondern auch deine psychische Verfassung sowie körperliche Empfindungen wie Libido, Brustziehen oder Fitness eintragen. Sind einmal genug Daten gesammelt, kannst du dabei viel über dich und deinen Zyklus erfahren. Eine Freundin von mir hat mich darauf aufmerksam gemacht und findet es eine tolle Sache.