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mit dem rauchen aufgehört
Montignac wollte ich auch gerade empfehlen. Hier der Link zum Forum: http://www.montignac.ch/forum/ Du müsstest Dich mit den Regeln befassen, die in den Beiträgen Phase 1 und 2 ganz gut erklärt sind. Zusammengefasst verzichtet man auf Zucker, Weißmehl und Stärke und kombiniert dies mit Trennkost. Ich verspreche Dir, nachdem Du die Methode kapiert hast, fallen die Pfunde. Bei mir sind es bis jetzt 14. Sport bleibt aber nunmal wichtig, wenn Du nicht die Form verlieren willst. Für Zuhause kann ich Dir die Pilates-DVD von Barbara Becker empfehlen. Sie macht auf der DVD kaum den Mund auf und nervt daher nicht:=). Das Programm ist aber so richtig wirkungsvoll:=).
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Gute Bücher, Schlechte Bücher
Mal wieder an die Ursprungsliste anschließend und weil ich Vincent geliebt und beim Nachtzug eingeschlafen bin, empfehle ich den Wolkenatlas von David Mitchell. Der steht zur Zeit bei mir auf Platz 1:=)
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