Hallo Gugus, Bei mir hat Atmungsübungen geholfen. Schau mal im Internet 4, 7, 8. Mach diese Übung 2 x vor dem Einschlafen. Es...
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was tun gegen schlaflosigkeit?
Atmung:
Hallo Gugus, Bei mir hat Atmungsübungen geholfen. Schau mal im Internet 4, 7, 8. Mach diese Übung 2 x vor dem Einschlafen. Es entspannt deinen Körper und der Herzschlag verlangsamt sich. So kann der Körper und Geist loslassen. Hab Vertrauen ins Universum. Alles Gute Lg Gabymitdiskutieren