Inside Flow Yoga Workshop mit Alexandra Schilken

Diese Yoga-Einheit ist abgeleitet von Vinyasa Flow. Eine Stunde im Fluss, es gibt kein Anfang und kein Ende.
Eine fliessende Abfolge von Asanas geleitet von dem Atem und moderner Musik. Eine Symbiose aus Tradition und Evolution.
Zu moderner Musik wird in dieser Stunde eine Choreographie mit Asanas aufgebaut, in der jede Atembewegung zu einer Körperbewegung führt.
Der Atem lenkt die Bewegungen und jede Bewegung wird mit der Ein- und Ausatmung synchronisiert.

Für alle, die gerne ein dynamisches und kraftvolles Fliessen erleben und ihre körperliche Kondition verbessern möchten.

Wo: Niaamste/GymAllegro, Bildstrasse 5, 9015 St. Gallen
Sonntag, 15. März 2020, 9.30-11h
Kosten: CHF 30.-

Anmeldung: Alexandra Schilken, [email protected] oder 076 553 57 58

Hot Yoga in St. Gallen Winkeln

Die Besonderheit von Hot Yoga liegt in dem auf +/-30 Grad aufgeheizten Raum und hilft die Muskulatur aufzuwärmen, Verletzungen vorzubeugen und zu heilen, verspannte und verkürzte Muskeln zu lösen, Gelenke beweglicher zu machen, den Körper zu entgiften, und Muskelkater vorzubeugen.

Mo. 20.15 – 21.15

www.niamaste.ch