Ronster

Im Winter habe ich ständig kalt. Egal wie dick die Jacke oder wie lang die Socken sind. Nie komme ich in ein angenehmes Wärmegefühl hinein. Deshalb ist jetzt Hitzekur angesagt: Ich trinke heissen Tee, esse warme Suppe (eine feine Variante stelle ich dir gleich hier unten vor!) und fast überall kommt Ingwer rein. Und wenn das nicht helfen sollte, greif ich notfalls zum Tigerbalsam.

Jetzt hats sich ausgekältet, Winter!

Grüsse in die Stadt,

Ja, ich weiss, dass sich viele aufregen, wenn Veganer:innen eine Speise (oder Würste) ins Vegane ummünzen und das dann abfeiern. Diesen Groll verstehe ich nicht so ganz, aber um das gehts jetzt eigentlich auch nicht. Viel mehr möchte ich mit euch mein megatolles vegane Gerstensuppe Rezept abfeiern! Genau so gemüsig, gerstig und buillionig mit ganz würzigem Abgang.

Wir sollten uns regelmässig selbst fragen, wie es uns geht. Und je nachdem wie die Antwort lautet, ist es Zeit, uns etwas Gutes zu tun. Spaghetti essen? Yoga? Tanzen? Strategien für mehr Zen sind sehr individuell. Für dich habe ich in meiner Trickkiste gewühlt, rumgefragt und ein paar Ron-bewährte sowie neu entdeckte Ideen für dich zusammengetragen.

7 Tipps für mehr Wohlbefinden

Im Libanon findet aktuell, fast unbeachtet von der Welt, eine der grössten humanitären Krisen statt. Lebensmittelpreise sind in die Höhe gestiegen und die bakterielle Infektionskrankheit Cholera geht seit Oktober in den Camps umher. Über 80 % der Menschen brauchen Hilfe und leben in ständiger Angst und Unsicherheit. Deshalb möchte die Organisation Borderfree Association dieses Jahr nicht nur Essenspakete, sondern Überlebenspakete verteilen. Mit einem solchen Paket werden Familien neben Lebensmitteln auch mit Medikamenten, Möglichkeit zum Heizen und Schulbildung für die Kinder versorgt. Aktuell wird für 150 Familien auf Crowdify gesammelt. Falls mehr Geld zusammenkommt, umso besser.

Leider zeichnet auch die Musikbranche in Punkto Gleichstellung ein düsteres Bild. Immerhin waren im letzten Sommer die weiblichen Künstler:innen an den grossen Openairs immer noch die Ausnahme. Die Schweizer Organisation Helvetia rockt setzt sich schon lange für die Förderung von Frauen, Mädchen und Non-Binären Personen in der Musik ein. Vor Kurzem habe ich ihren Podcast entdeckt, wo Schweizer Frauen* aus der Musikbranche im Zentrum stehen. In dieser Episode etwa spricht die Basler Musikerin Anna Aaron unter anderem über die Hilfe von digitale Plattformen beim Release von neuer Musik und über die sehr wichtigen Connections in der Musikindustrie.