Ich sehe gerade, dass der ursprüngliche Beitrag schon ein paar Jahre alt ist... Doch da Schlaflosigkeit als solches für viele...
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FreebeWEGungsRAUM Brigitte Heusser. Bildungsangebote zur Stärkung der Selbstkompetenz.
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Winterthur, Schweiz
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Tösstalstrasse 23, 8400 Winterthur, Telefon: 079 787 72 55
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was tun gegen schlaflosigkeit?
Ich sehe gerade, dass der ursprüngliche Beitrag schon ein paar Jahre alt ist... Doch da Schlaflosigkeit als solches für viele Menschen ein Thema ist, möchte ich hier auf das Sounder Sleep System™ aufmerksam machen. Dieses System besteht aus einfachen Übungen - die meisten davon kann man überall machen. Zuerst übt man tagsüber - denn das Tagesgeschehen beeinflusst den Schlaf - und später, wenn man die Übungen gut kennt, auch abends im Bett oder in der Nacht, wenn man plötzlich aufwacht und nicht mehr einschlafen kann, machen kann. Für mich funktioniert dies sehr gut! Googelt den Begriff mal, ihr findet auch einige online Quellen mit Übungen. Und persönlich gebe ich Präsenzkurse in Winterthur.
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