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Schwank
hallo Leonardo wie du dich fühlst ist das Resultat einer vorangehenden Kaskade von Ereignissen, Gedanken, Nahrung, Bewegung usw. Ich würde versuchen Muster zu erkennen die zum einen oder anderen führen. Gut darauf achten ob etwas das dir gefühlt gefällt (Bsp. Serie schauen) danach zufrieden, erfüllt, gute gelaunt hinterlässt oder nicht. Wie wir uns fühlen ist ein Zusammenspiel vieler Faktoren worunter "SINN" (purpose) im Leben ein zentraler Aspekt ist der bisschen über allem schwebt. Ebenso zentral ist unsere Atmung, da die Atmung der Taktgeber unseres Lebens ist. Werbung: Dazu gibts von mir einen Minikurs, kostenlos. und natürlich unser Gedankenkarussel das unser grösster Freund oder eben auch Feind sein kann. Gedanken haben unmittelbaren Einfluss auf die biochemischen Abläufe in uns und führen dazu wie wir uns fühlen, also, wir sind verantwortlich dafür wie wir uns fühlen und können dies daher auch direkt beeinflussen. viel Erfolg dabei und viel Sonne innen und aussen, LG Stefan
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Was kauft ihr euch zu Black Friday?
nix, wieso sollte ich mir zum black friday was kaufen?:
? ist einfach ein normaler frei tag und ich bin lieber frei als dass ich mir sagen lasse was ich wann kaufen soll ;-)mitdiskutieren
Ab wann heizt ihr?
irgendwie schade, dann hast du nie die gelegenheit selber zu entscheiden ob du jetzt wärme brauchst oder nicht, oder dir die wärme selber zuführen willst mit bewegung einer warmen suppe oder flauschigem pulli. lieben gruss, stefan
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Fernseher wie viel zahlen?
fernseher:
gibt immer auch gute gebraucht angebote, zudem nicht zu gross kaufen falls wohnung eher klein, respektive distanz vom sofa zum bild. lg steffumitdiskutieren
Ab wann heizt ihr?
je später je besser :-):
es macht sinn nicht beim ersten frösteln gleich zu heizen, wenn man tagsüber weg ist eh nicht. jetzt ist der optimale zeitpunkt den körper seine fähigkeit mit unterschiedlichen temperaturen umzugehen und sich anzupassen zu trainieren. je länger du wartest mit einheizen und sich dein körper jetzt daran gewöhnt umso mehr wird er dich den ganzen winter durch schön warm halten. der stoffwechsel gewöhnt sich daran, zudem verbrennst du mehr kalorien, kannst also mehr essen oder abnehmen :-) und es ist ja eh gemütlich auch mit dickem pulli zu hause rumzulungern, oder? viel freude beim ausprobieren. gruess vom wim hof coachmitdiskutieren
Ruhe finden?
ausatmen:
hallo, ich coache menschen mit solchen oder ähnlichen themen. konzentriere dich auf dein ausatmen und atme dabei doppelt solange aus wie du einatmest. einatmen wenn möglich entspannt und durch die nase, ausatmen nase oder mund, du kannst zusätzlich und zum verlängern des ausatmens etwas wiederstand machen. (mundöffnung klein, summen o.ä.) mach dies in einem rythmus den du längere zeit mühelos halten kannst, das hilft zum entspannen und auch beim einschlafen. liebe grüss stefan, potential-entfalter.chmitdiskutieren