QiGong Moves. Ein bewegtes Achtsamkeitstraining, das Atem-, Bewegungs- und Meditationsübungen kombiniert, um den Körper und Geist in einen gesunden Einklang zu bringen.
Dabei wechseln sich fliessende, dynamische und ruhende Elemente ab, die Kraft und Energie spenden, sowie regenerierend und entspannend wirken. Mit einfachen Übungen wird das Bewusstsein in den Körper gelenkt und du kannst erleben wie dadurch dein Geist Ruhe findet. Übersetzt wird QiGong mit «Lenken der Energie» und blickt auf eine über 1’500-jährige Tradition zurück, die ihren Ursprung im Taoismus hat.

Für Interessierte gibt es diesen Samstag, 05. Februar eine gute Gelegenheit, in einem QiGong Dive-in Workshop, in dieses Training einzutauchen.
Zeit: 10-13 Uhr
Ort: jenseits IM VIADUKT, Viaduktstrasse 65, 8005 Zürich
Mehr Infos zum Workshop: bit.ly

Mehr Infos zu meinem bewegten Achtsamkeitsangebot: antoinetteberta.com