Neue Perspektiven im 2016

Das Jahr ist zu Ende. Ein Moment, um zurückzublicken. Und auch vorwärts: was soll so bleiben im neuen Jahr, was sich ändern?

Ich begleite dich dabei in achtsamem und wertschätzendem Coaching.

www.assuntabrunner.ch | [email protected] | 078 610 35 29

Stressbewältigung - gestärkt und entspannt ins neue Jahr!

Wenn Stress unter die Haut geht. Aus der Anspannung in die Entspannung.

Kompakt am Wochenende:
Samstag/Sonntag 30./31. Januar
27./28. Februar

Durch unterschiedliche Körperübungen die auf Achtsamkeit beruhen und Inputs zum Thema Stress erkennst du deine eigenen Stressymptome. Du findest für dich geeignete Übungen, um im Alltag in belastenden Situationen deine körperliche Anspannung zu reduzieren.

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neue Perspektiven im 2016

Das Jahr ist zu Ende. Ein Moment, um zurückzublicken. Und auch vorwärts: was soll so bleiben im neuen Jahr, was sich ändern?

Ich begleite dich dabei in achtsamem und wertschätzendem Coaching.

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Deine Ziele im 2016

Klar wissen, was ich wirklich will.
Klar wissen, was mir gut tut.
Klar wissen, was der nächste richtig Schritt für mich ist.

Deine jetzige Lebenssituation gedanklich verstehen und sie gefühlsmässig besser in den Griff bekommen.

Ich begleite dich dabei in achtsamem und wertschätzendem Coaching.

www.assuntabrunner.ch | [email protected] | 078 610 35 29

Den Geist beruhigen, den Körper bewusst wahrnehmen.

Du hast mehr als 60'000 Gedanken pro Tag, die dir ständig im Kopf herumschwirren. Dein Körper kann nicht in sich ruhen, wenn deine Gedanken weiter kreisen.

Entdecke deine innere Leichtigkeit durch Achtsamkeit & Wahrnehmung. Erhalte Einblick in die achtsame Körperwahrnehmung und wie diese emotionsregulierend wirkt.

Abendkurs ab Donnerstag 14. Januar

www.assuntabrunner.ch | [email protected] | 078 610 35 29

Stressbewältigung - gestärkt und entspannt ins neue Jahr!

Wenn Stress unter die Haut geht. Aus der Anspannung in die Entspannung.
Mittag: ab Montag 11. Januar
Abend: ab Donnerstag 14. Januar
Kompakt am Wochenende: Samstag/Sonntag 30./31. Januar
27./28. Februar

Alles was Stress auslöst ist in deinem Körper gespeichert - er reagiert mit schwitzen, das Herz rast oder du kannst nicht mehr klar denken. All dies sind Anzeichen von Stress. Lerne deine Gedanken und deinen Körper zu beruhigen.

Durch unterschiedliche Körperübungen die auf Achtsamkeit beruhen und Inputs zum Thema Stress erkennst du deine eigenen Stressymptome. Du findest für dich geeignete Übungen, um im Alltag in belastenden Situationen deine körperliche Anspannung zu reduzieren.

www.assuntabrunner.ch | [email protected] | 078 610 35 29