Nicht mehr alleine Frühstücken - frisch getrennt oder keine Beziehung?

Mich selber beobachten. Herausfinden, wie ich in belastenden Situationen reagiere. Herausfinden, weshalb ich so reagiere. Mein Verhalten verändern.

Reflektiere in einer gemeinsamen Beratung deine Verhaltens- und Denkmuster. Werde dir deren Auswirkungen bewusst und lerne, sie zu unterbrechen.

Lebensqualität entsteht durch eine gute Beziehung zu dir selber und zu anderen. Ich begleite dich dabei.

www.assuntabrunner.ch | [email protected] | 078 610 35 29

zentriert & gelassen am Wochenende

Achtsam mit entspannenden aber auch belebenden und stärkenden Körper- und Atemübungen ins Wochenende starten.

Mit nach innen gerichteter Aufmerksamkeit entwickelst du Achtsamkeit für deinen Körper und Geist, deine Gefühle und Atmung und entdeckst so deinen Körper neu. Du übst, dich ganz auf den Augenblick zu fokussieren und dich nicht von Gedanken ablenken zu lassen.

Samstag, 14. Nov.
Sonntag, 6. Dez.
Samstag, 12. Dez.
jeweils von 10.30 -13 Uhr

www.assuntabrunner.ch | [email protected] | 078 610 35 29

herausfinden

Wenn deine Situation chaotisch ist, der Überblick im Leben fehlt oder die Prioritäten verwischt sind hilft dir das systemische Aufstellen zu Klarheit, Eindeutigkeit und darin, Lebenssituationen gedanklich und gefühlsmässig in den Griff zu bekommen.

Gerne begleite ich dich in einer achtsamer und wertschätzender Beratung.

www.assuntabrunner.ch | [email protected] | 078 610 35 29

Nicht mehr alleine Frühstücken - frisch getrennt oder keine Beziehung?

Mich selber beobachten. Herausfinden, wie ich in belastenden Situationen reagiere. Herausfinden, weshalb ich so reagiere. Mein Verhalten verändern.

Reflektiere in einer gemeinsamen Beratung deine Verhaltens- und Denkmuster. Werde dir deren Auswirkungen bewusst und lerne, sie zu unterbrechen.

Lebensqualität entsteht durch eine gute Beziehung zu dir selber und zu anderen. Ich begleite dich dabei.

www.assuntabrunner.ch | [email protected] | 078 610 35 29

Stressbewältigung - den Alltag zurücklassen.

Einerseits mögen wir das Schnelle, andererseits kann sich zu viel Lebens-Tempo drastisch auf unsere Lebensqualität auswirken. Den eigenen Rhythmus in der schnelllebigen Welt beizubehalten ist nicht immer einfach.

Wenn du deine Aufmerksamkeit im Inneren deines Körpers konzentrierst harmonisierst du den Herzrhythmus, dein Puls verlangsamt sich und Stresshormone werden gezielt abgebaut.

Zur Ruhe kommen und tief entspannen.

Nächste Kompaktkurse: 7./8. Nov. | 28./29. Nov.
jeweils von 10-13 Uhr

www.assuntabrunner.ch | [email protected] | 078 610 35 29

Stressbewältigung - den Alltag zurücklassen.

Einerseits mögen wir das Schnelle, andererseits kann sich zu viel Lebens-Tempo drastisch auf unsere Lebensqualität auswirken. Den eigenen Rhythmus in der schnelllebigen Welt beizubehalten ist nicht immer einfach.

Wenn du deine Aufmerksamkeit im Inneren deines Körpers konzentrierst harmonisierst du den Herzrhythmus, dein Puls verlangsamt sich und Stresshormone werden gezielt abgebaut.

Zur Ruhe kommen und tief entspannen.

Nächste Kompaktkurse: 7./8. Nov. | 28./29. Nov.
jeweils von 10-13 Uhr

www.assuntabrunner.ch | [email protected] | 078 610 35 29