Stressbewältigung - den Alltag zurücklassen.

Einerseits mögen wir das Schnelle, andererseits kann sich zu viel Lebens-Tempo drastisch auf unsere Lebensqualität auswirken. Den eigenen Rhythmus in der schnelllebigen Welt beizubehalten ist nicht immer einfach.

Wenn du deine Aufmerksamkeit im Inneren deines Körpers konzentrierst harmonisierst du den Herzrhythmus, dein Puls verlangsamt sich und Stresshormone werden gezielt abgebaut.

Zur Ruhe kommen und tief entspannen.

Nächste Kompaktkurse: 7./8. Nov. | 28./29. Nov.
jeweils von 10-13 Uhr

www.assuntabrunner.ch | [email protected] | 078 610 35 29

Entspannen im November.

zentriert & gelassen am Wochenende: Achtsamkeit am Sa/So morgen
Samstag, 14. Nov.
Sonntag, 6. Dez.
Samstag, 12. Dez.

Achtsamkeit& Wahrnehmung: entspannen & regenerieren
Mittagskurs: ab 10. Nov.

Stressbewältigung: deine persönlichen Notfallübungen finden
Mittagskurs: 9. Nov.
Abendkurs: ab 12. Nov.
Kompaktkurs: Sa/So 7.+ 8. Nov. Sa/So 28.+29. Nov.

www.assuntabrunner.ch

Entspannen im November...

zentriert & gelassen am Wochenende: Achtsamkeit am Sa/So morgen
Samstag, 14. Nov.
Sonntag, 6. Dez.
Samstag, 12. Dez.

Achtsamkeit& Wahrnehmung: entspannen & regenerieren
Mittag: ab 10. Nov.

Stressbewältigung: deine persönlichen Notfallübungen finden
Mittag: 9. Nov.
Abend: ab 12. Nov.
Kompakt: Sa/So 7.+ 8. Nov. Sa/So 28.+29. Nov.

Systemische Aufstellungsarbeit: für mehr Selbstbestimmung
Coaching: für Anliegen & Fragen zu Job, Partnerschaft oder anderen Lebensfragen
Montag, Dienstag, Donnerstag, Freitag

Beratung Therapie Coaching | Assunta Brunner
www.assuntabrunner.ch

Beratung Therapie Coaching | Termine

Entspanne im November...

Systemische Aufstellungsarbeit: für mehr Selbstbestimmung
Coaching: für Anliegen & Fragen zu Job, Partnerschaft oder anderen Lebensfragen
Montag, Dienstag, Donnerstag, Freitag

Stressbewältigung: deine persönlichen Notfallübungen finden
Mittag: 9. Nov.
Abend: ab 12. Nov.
Kompakt: Sa/So 7.+ 8. Nov. Sa/So 28.+29. Nov.

zentriert & gelassen am Wochenende: Achtsamkeit am Sa/So morgen
Samstag, 14. Nov.
Sonntag, 6. Dez.
Samstag, 12. Dez.

Achtsamkeit& Wahrnehmung: entspannen & regenerieren
Mittag: ab 10. Nov.

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Coaching - saniere deine Baustellen

"Ich habe einen klaren Überblick über den Ist-Zustand meines Lebens. Ich kenne die Bereiche, die gut funktionieren und ich kenne meine Baustellen."

Wenn das auf dich zutrifft, dann bist du bei mir am falschen Ort. Wenn jedoch Spannungssituationen innerhalb des beruflichen Umfeldes, persönliche Konfliktsituationen oder Veränderungswünsche jeglicher Art dich einschränken, dann begleite ich dich gerne in einem Coaching.

www.assuntabrunner.ch | [email protected] | 078 610 35 29

Kurs in Stressbewältigung - erhöhe deine Stresstoleranz!

Du erfährst, wie Stress entsteht und was alles als Stress bezeichnet wird. Wenn du deine eigenen Stressreaktionen früher erkennst kannst du dir in belastenden Situationen selber helfen.
Aus vielen unterschiedlichen Körperübungen stellst du dir deine persönlich Hilfreichsten zusammen und übst diese ein, um sie im Notfall „griffbereit“ zu haben.

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