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Traumasensibles Yoga

Traumasensibles Yoga basiert auf den Prinzipien der Achtsamkeit, der Körperwahrnehmung und der Selbstregulierung. Zentral dabei ist ein sicherer Raum, in dem Teilnehmer*innen behutsam ihren Empfindungen und Emotionen begegnen können. Durch sanfte Körper- und Atemübungen, Visualisierungen sowie Psychoedukation lernen sie, sich wieder sicherer in ihrem Körper zu fühlen, Selbstwirksamkeit zu erfahren und Vertrauen in sich selbst aufzubauen. Die Yoga Klasse ist...

Wo: Yoga3 Studio , 8048, Zürich Altstetten

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Donnerstag, 14.11.2024

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Traumasensibles Yoga

Traumasensibles Yoga basiert auf den Prinzipien der Achtsamkeit, der Körperwahrnehmung und der Selbstregulierung. Zentral dabei ist ein sicherer Raum, in dem Teilnehmer*innen behutsam ihren Empfindungen und Emotionen begegnen können. Durch sanfte Körper- und Atemübungen, Visualisierungen sowie Psychoedukation lernen sie, sich wieder sicherer in ihrem Körper zu fühlen, Selbstwirksamkeit zu erfahren und Vertrauen in sich selbst aufzubauen. Die Yoga Klasse ist...

Wo: Yoga3 Studio , 8048, Zürich Altstetten

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Yoga, Pilates, Qi Gong & Co.

: Luca Rena Fuchs

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