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Wer kennt kompetente HWS-Chirurgen*in für Implantat-Einsatz wegen Bandscheibenvorfall?
Feldenkrais Methode:
Auf feldenkrais.ch findest du ein paar Infos und ein Verzeichnis von Practitionern in der CH. In Winterthur sind wir etwa 10 (bin eine davon, aber für Privatlektionen ausgebucht aktuell). Gruppen sind durchaus möglich, man kann aber nicht einfach mal schnell die Methode erlernen, sonern es ist ein langer Prozess des Herausfindens wie man sich selbst bewegt und wie durch beobachten und Ausprobieren anderer Varianten sich feine Veränderungen einstellen werden, welche die Beschwerden langsam lindern.mitdiskutieren
Wer kennt kompetente HWS-Chirurgen*in für Implantat-Einsatz wegen Bandscheibenvorfall?
Hallo Kazzi Hast die Feldenkrais Methode schon ausprobiert? Als Alternative zur OP. Eine gute Freundin von mir fand darinbdie Lösung für sich.Sie wurde sogar selbst Feldenkrais Practitioner. Ich denke das ist jetzt etwa 30 Jahre her. Zu der Zeit kannte ich sie noch nicht. Heute hat sie keine Probleme mehr, physisches Arbeiten und aktiv sein ist heute kein Problem. LG, Brigitte
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Ruhe finden?
Viele hilfreiche Tipps, wie Atemübungen, Meditation etc wurden bereits erwähnt. Wichtig ist, dass solche Übungen nicht nur abends vor dem Schlafen durchgeführt werden, sondern auch tagsüber regelmässig kleine Übungspausen gemacht werden. Dies ist auch elementar beim Sounder Sleep System. Dieses besteht aus einfachen mit dem Atem koordinierten Übungen, die helfen zur Ruhe zu kommen und nachts besser zu schlafen. Hier findest du Infos dazu: https://www.feldenkrais-heusser.ch/schlaf/
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