@Sequelle: "v.A. Eckzähne, die vorstehen" Oooohhh ja, ist total sexy, da will ich immer sofort loskuessen!!
garlicpress
garlicpress
Free
Meine Stadt
Zürich
Follower
0
Melde dich jetzt an und nutze den Zugang zu deiner Stadt.
Registriere dich kostenlos bei Ron Orp und vernetze dich mit deiner Stadt!
Login
Registrieren
Sexy_Looks
@Sequelle: "v.A. Eckzähne, die vorstehen" Oooohhh ja, ist total sexy, da will ich immer sofort loskuessen!!
mitdiskutieren
Weisheit: Mit Mitte 40 wird vieles klarer
Also, das junge Gemuese ist noch nicht reif... ehm, im Gegensatz zu Dir, xum Beispiel?
mitdiskutieren
mit dem rauchen aufgehört
Einfach noch ein Nachtrag... Zu den schlimmsten Kalorienfallen gehoeren gesuesste Getraenke, Fruchtsaefte und Alkoholika - viele Kalorien in der Form von superschnell verfuebaren Kohlehydraten und gegen null Saettigungseffekt. Also Wasser, Wasser, Wasser, blutt, als Kraeuter- oder Gewuerztee (ohne Zucker!) oder mit einem Sprutz Zitrone oder Limone fuer etwas mehr Geschmack. Was bei Muettern (und bei Zwillingsmuettern wahrscheinlich doppelt) anghaengt, ist dass man sich kaum Zeit zum Essen nimmt sondern einfach zwischen fuettern-wickeln-spielen-troesten-schonwieder-wickeln-fuettern, selber nur schnell was ab dem Kuehlschrank reinmecht und so a) keine Saettigung erzielt und b) komplett die Uebersicht verliert, wie viel man denn schon gegessen hat. Wie alt sind denn die beiden Racker?
mitdiskutieren
Illegale Abfallentsorgung
Frau Birkenstein, da regen Sie sich mal übers Falsche auf. Die grauen Dinger sind private Kübel, in denen die Hausbewohner ihre Zürisäcke bis zur Abholung zwischenlagern (so muss man sie nicht in der Wohnung haben und die Füxe nehmen sie nicht auseinander). Wenn Du und andere Damen und Herren nun da Müll lose reinschmeissen, kriegt schlussendlich der Hausbesitzer eine Busse, du Gwagglin. Drum hat der Hausabwart auch keine Freude an Deinem Tun... Erst überlegen, amix, und dann losmotzen, gälledsi.
mitdiskutieren
mit dem rauchen aufgehört
Wenn's wirklich um 18kg abnehmen geht, nuetzen leider keine Tricks und Abkuerzungen gibts auch keine. Ich wuerde auch mit dem Hausarzt abklaeren, wie der allgemeine Gesundheitszustand ist - zu schnell zu viel abnehmen kann den Organismus naemlich sehr belasten. Der Hausarzt kann dann z.B. auch eine Ernaehrungsberatung verschreiben. Z.T. uebernimmt die Zusatzversicherung der Krankenkassen sowas. Grundsaetzlich wird dabei herauskommen, das Du die Ernaehrung umstellen und Dich mehr bewegen musst und das fuer immer, sonst geht's ruckzuck wieder rauf mit dem Gewicht. Frustrierend, ich weiss, aber es macht ja keinen Sinn mit Illusionen dahinter zu gehen. Bei grosser Konsequenz, kannst Du im Schnitt etwa 500g pro Woche abnehmen, es wird also eine Weile dauern, aber dafuer gibts dann auch nicht das ewige Gewichstjojo. Vielleicht gehts wirklich in der Gruppe leichter - Weightwatchers haben gute Erfolge und das System mit den Punkten ist relativ einfach; allerdings kostet es halt was. Hast Vielleicht hast Du ja eine Freundin oder einen Partner, der auch das eine oder andere Kilo loswerden will - dann bildet doch eine eigene kleine Gruppe zur gegenseitigen Motivation. Alternativ gibt es Online-Ernaerungscoaches, die aber fast immer auch etwas kosten. Eine Ausnahme ist http://www.sparkpeople.com - eine amerikanische Website, auf welche Du Dir Deinen empfohlenen Kalorienzufuhr berechnen lassen kannst, dazu gibt's ein Tagebuch in welchem Du alles was Du isst eintraegst (viele vorgegebenen Lebensmittel, aber Du kannst auch Eintraege machen). Hier wird fortlaufend die Kalorienzufuhr berechnet. Auch die taegliche Fluessigkeitszufuhr und weitere "Ernaehrungsbestandteile" wie Fett, Ballaststoffe etc. koennen ueberwacht werden. Das Waegen und Abmessen ist zwar manchmal etwas laestig, hilft aber die Portionengroessen wieder in den Griff zu bekommen und ein Gefuehl dafuer zu entwickeln, wie viele Kalorien wo denn so drin stecken. Ferner kann man sich auch Menuvorschlaege machen lassen, Rezepte runterladen und ein Sportprogramm und Bewegungstipps (auch fuer zu Hause und ohne Geraete) gibts auch. Mir schiens extrem vernuenftig, da es wirklich auf ausgewogenene gesunde Ernaehrung ausgelegt ist uebetriebene Ambitionen (z.B. mehr als 1kg Gewichtsverlust pro Woche) gar nicht zulaesst. Es gibt dann auch noch diverseste Foren - mir sagt das wenig zu, aber vielleicht hilfts. Die Website gibts allerdings nur in Englisch. Eine Alternative waere dann noch die Basisversion von http://www.foodplaner.de/, eine Website aus Deutschland, die aehnlich aufgebaut ist. Fuer die "fortgeschrittenen" Funktionen bezahlt man aber auch einen Mitgliederbeitrag. So, dann viel Glueck und viel Energie und Geduld beim Abnehmen.
mitdiskutieren