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Lieber Peter Das man beweglich sein muss um Yoga zu üben ist ein Mythos. Wichtig ist dabei, dass du ein Ort oder ein Angebot findest, dass deinen Bedürfnissen entspricht. Es gibt verschiedene Stilrichtungen im Yoga. Wenn ich dein Bedürfnis lese, würde ich dir Alignment Based Hatha Yoga empfehlen. Dieser Stil eignet sich auch bestens, wenn du einen etwas steifen Körper hast. Je nach Budget sind Studio oder live Online Klassen sehr gut, da du dann auch von der Lehrperson korrigiert wirst. Aufgezeichnete Videos sind aber auch ein guter Start. Ich würde dir die beiden Video 'Easy Stretch' und 'Hamstring Stretch' von the yoga place Zürich auf youtube.com empfehlen um zu starten. Viel Erfolg!
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Hallo Peter Es benötigt vor allem viel Zeit und Geduld. Ich kann dir die Videos von the yoga place Zürich auf YouTube sehr empfehlen.
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Wer hätte Lust in einer Yoga „Mikrogruppe“ jeweils am Mittwochmorgen beim Idaplatz teilzunehmen?
Ich bin Yogalehrerin mit langjähriger Erfahrung. In Zeiten von Corona macht es Sinn Yoga in einer „Mikrogruppe“ (das heisst maximal 4 Teilnehmer*innen) zu praktizieren. Gleichzeitig ermöglicht es mir als Lehrperson individueller auf dich einzugehen. Ich würde meine Stunde gerne jeweils am Mittwoch von 9:30-10:30 Uhr anbieten.
Bei meinem Unterrichtsstil (Alignment Based Hatha Yoga) lege ich den Fokus auf die korrekte Ausrichtung des Körpers in den Yogastellungen im Einklang mit deiner Atmung. Im Unterricht arbeiten wir an der Verbesserung deiner Mobilität, Stärkung der Muskulatur und Ausgeglichenheit. Unterrichtssprache ist Deutsch und Englisch. Die Kosten für ein 10er Abo betragen CHF 300, Einzeleintritt CHF 35, Schnupperstunde CHF 20 Franken.
Falls du Interesse hast kannst du dich gerne bei mir melden.