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mary_jane_louis
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nicht hormonelle Verhütung
Ja, und das Medical Research Council, das diese Zusammenfassung jahrzehntealter Studien für sich ausgewertet hat (siehe spiegel artikel) hat eine ganz tolle, enge Partnerschaft mit 7 Pharmariesen... das relativiert die Interpretation der Forschungsergebnisse dann doch deutlich. http://www.mrc.ac.uk/news-events/news/seven-pharma-companies-offer-up-compounds-to-uk-researchers/ “This partnership between the Medical Research Council (MRC) and seven pharmaceutical companies is a fantastic example of open innovation that benefits both industry and academia by opening up new interesting avenues for research that may not otherwise be available, or even redirecting towards other diseases. The ABPI and our members are committed to greater collaboration with UK researchers and the whole of the academic community to improve our understanding of diseases so that we can continue to develop life-changing medicines for the benefit of patients.”
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Yoga für Mollige
Was verstehst Du unter Zuckersüchtig? Es geht hierbei ja nicht nur um Süssigkeiten. ein Überschuss an Körperfett - und das haben alle Molligen nun mal - ist - es sei denn, es liegt an einer Erkrankung, was in den selteneren Fällen sein kann - i.d.R. zurückzuführen auf ein Zuviel an Energiezufuhr. Und diese besteht in unseren Breitengraden nun mal hauptsächlich aus Kohlehydraten. Und Fett (Burger, Pommes, Pizza, Croissants, usw. usf....). Es stimmt, ein Brownie, alle paar Wochen mal, oder von mir aus ein mal in der Woche, wird das Kraut nicht fett machen. Doch sollte man sich vielelicht bewusst werden, was und wieviel davon man täglich tatsächlich so isst. Und da gehe ich fest davon aus, dass bei Molligen und dickeren Menschen es nicht bei einem Brownie oder ähnlichen Dingen pro Woche bleibt... Übergewicht hat seine Gründe, die jeder bei sich selbst suchen kann und muss.
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Yoga für Mollige
Das halte ich für keinen guten Rat, den Brownie immer dann zu essen, wenn Du Lust drauf hast. Es ist eine Entscheidung, die man für sich selbst trifft: will ich das jetzt essen, obwohl ich weiss, dass es mir schadet, oder esse ich z.B. lieber Obst stattdessen? Bin ich bereit, mehr Zeit in mein Training zu investieren, wenn ich den Brownie gegessen habe? - Gegen was hier gekämpft wird, nennt sich Sucht: zucker macht abhängig und der Entzug ist erst mal nicht so leicht, das stimmt. Du kansnt das mit Rauchen vergleichen: Glaubt man auch, dass einem die Zigarette, die man halt raucht, weil man grad Lust drauf hat, weniger schadet als der kurzzeitige "innere Stress", der einem in der Entwöhnung bereitet wird, weil man sich vorgenommen hat, nicht zu rauchen? Nein. wo ein wille ist ist auch ein weg. Und Disziplin ist das A und O. Niemand sagt, dass es leicht ist. Aber es lohnt sich.
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Metabolic
Viele bodybuilder haben in der Regel seit jahrzehnten gute ERfahrungen mit diversen Ernährungsformen, schau mal in den Foren nach, auch das metabolic ist nichts neues, es wird nur als "neu " teuer verkauft, siehe z.B.: http://www.team-andro.com/the-metabolic-diet.html
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Metabolic
Und wenn tatsächlich ein Mineralstoffmangel oder Vitaminmangel besteht, reicht die alleinige Zufuhr von entsprechenden Lebensmitteln nicht aus, dann musst Du mit hochkonzentrierten Supplements arbeiten, um die Löcher zu stopfen. Wissen ist Macht.
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Metabolic
Meiner Meinung nach ist das hautpsächlich Geldmacherei mit einfachen, längst bekannten Prinzipien. Du kannst das selbst. Und es geht einfacher und v.a. günstiger als mit Beratung. Literatur gibt es jede Menge auf dem Markt. Ich geb Dir ganz umsonst einen Rat: erhöhe für 4 Wochen deine Proteinzufuhr auf 2g Protein pro Kilo Körpergewicht, Halte Kohlehydrate unter 100g KH täglich und führ sie ausschliesslich in Form von 2/3 Gemüse und 1/3 Obst zu Dir, ergänze ausschliesslich mit guten Fetten wie Kokosöl, Olivenöl, Nussöle. Kein Getreide, keine Milchprodukte (ausser Hüttenkäse oder ziegenkäse), kein Zucker, kein alkohol. - ehrlich, mach das mal 4 Wochen lang und schau, was passiert. Mach vorher ein Blutbild und nachher ein Blutbild und vergleiche die WErte. ein Metabolic-Berater tut nichts anderes, als anhand Deiner Werte zu "schätzen" was für dich bekömmlich ist und was ncht. Das kannst Du selbst auch. Viel Erfolg, ob mit oder ohne Beratung!
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