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Prä-menstruelles Syndrom
Das tut mir leid zu hören. Dir und jeder Frau hilft sicher ein holistischer Ansatz...Zyklisch leben (wir haben monatlich vier innere Jahreszeiten, Roter Mond von Miranda Gray ist praktisch), Aufgaben und Erwartungen im Aussen und an dich selbst neu verhandeln, Schuldgefühle und Scham abbauen über deine verringerte Leistungsfähigkeit oder Absenzen, das Thema Abgrenzung/Nein sagen ist wichtig, Rückverbindung zur Natur, den eigenen Körper gerne haben, auch wenn er einem gefühlt ‘im Stich lässt’, Verhütung und Medikamente anschauen, Zucker, Koffein, Schlaf (das Übliche) einfache Energiehygiene aufnehmen. Vaginalsteaming, Yoni-Ei, Brustmassage, Rotklee-Aufgüsse sind ein paar Dinge die Frauen in meinem Umfeld geholfen haben. Die Schmerzen zehren auch am Nervensystem, Grüner Hafer Aufgüsse sind soo fein und sehr stärkend. Kannst mir schreiben, wenn dir was nicht klar ist. Hoffe du findest Linderung.
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