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Sportverletzung - Tipps
Schritt für Schritt wieder fit werden :
Bei Muskelverhärtungen helfen oft Wärmebehandlungen wie Wärmepflaster oder warme Bäder, um die Durchblutung zu fördern und die Muskeln zu entspannen. Ergänzend können leichte Dehnübungen und Massagen (z. B. mit einer Faszienrolle) Linderung verschaffen. Achte auf eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr und eine entzündungshemmende Ernährung, wie z. B. mit Omega-3-Fettsäuren aus Fisch oder Leinöl. Für den Bauch kannst du während der Schonzeit Übungen machen, die die Beine nicht belasten, wie Planks, Russian Twists oder den klassischen Unterarmstütz. So bleibst du aktiv, ohne die betroffenen Bereiche weiter zu strapazieren. Hier sind ein paar Inspirationen: dein-bauchtrainer.demitdiskutieren
Was würdest du mit deinem Leben machen, wenn Geld fast kein Thema wäre?
Was Gutes für die Tiewelt tun:
Ich habe den Film von Dian Fossey angeschaut und war tief berührt von ihrer Liebe zu den Gorillas. Irgendwann möchte ich so eine Reise nach Ruanda machen und mir selbst ein Bild von den Gorillas machen. Angebote gibts genug, z.B. hier unter www.gorilla-memories.commitdiskutieren
Aussergewöhnliche Geschenke
Für Unternehmenspartner:
Ich orientiere mich an den Werbegeschenken, die ich an meine Partner verteile. Vielleicht sind es die kleinen Dinge, die begeistern: www.werboro.demitdiskutieren
SEO-Agentur oder Freelancer?
Dienstleister:
Schreib mich mal an. Dann kann ich dir eine Auswahl an guten Dienstleistern empfehlen. Dieser hier wäre beispielsweise empfehlenswert: www.khoa-nguyen.demitdiskutieren
Herbstmusik gesucht
Ich bin selbst musikalisch und spiele gern Kebyoard. Hin und wieder teste ich mal auch einige Modelle aus: https://einsteiger-keyboard.de/ . Ist weniger abhängig von der Jahreszeit. Denn schöne Lieder kann man jederzeit spielen.
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Co-Working Space
Hab in München mal die CoWorking Space ausprobiert. Das war eine sehr schöne Ecke in der Altstadt: https://www.muenchen-sehen.de/karriere/coworking-wework-erfahrung/ Jetzt habe ich eigenes Büro und würde das Feld weiter vergrößern. Man muss sehen, wo man bleibt.
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